Чи працює Зумба, бо мої друзі не худнуть! 3 жирних курчат на дієтичному співтоваристві з втрати ваги

Вправа! Любіть це або ненавидьте, давайте мотивуватимемо одне одного Тільки ВИКОНАТИ!

Мої друзі намагалися змусити мене робити Zumba, це не спрацює для мене, оскільки це посилює мою спину серед інших болючих прибічних регіонів! Лол. Я також не люблю це, я віддаю перевагу екскурсіям, як на Wii.

Однак мої друзі-зумби говорять мені про спалений калорій в порівнянні з моїми тренуваннями Wii EA Active, але всі троє друзів (не спільні друзі), як видається, однакові. Вони виглядали трохи підтягнутими, але втрати ваги відсутні. Отже, чи справді працює Зумба, чи мої друзі роблять щось не так?

вони також на дієті, що обмежує калорії? вони намагаються схуднути? можливо, вони просто роблять це для серцево-судинних переваг, для задоволення та тонізування, а не намагаються схуднути.

Просто піти. Це весело!

Я все про те, щоб знайти те, що ти найбільше любиш Якщо ви не любите зумбу, не робіть зумбу! Ви не можете заплатити мені достатньо грошей, щоб я потрапив у звичайну запущену програму, але я без неї підготовлений, як скрипка. Я не відчуваю провини за те, що не став бігуном. Зумба справді спалює тонни калорій, але ви не можете з’їдати їх і сподіватися схуднути. Багато людей дивляться на свої пульсометри і кажуть: "О, я спалив 700 калорій! Я можу сьогодні пити і чіпси!"

Просто знайдіть те, що вам подобається, чого ви можете триматися довго.

Мій двоюрідний брат втратив із цим 90 фунтів, так що так, це може спрацювати. Вона також дотримувалася дієти на 1200 калорій, як клей.

Потрібно сказати, однак, мій кузен зараз мізерний. Силових тренувань не робила. Це було б добре і для вашої спини.

Залежить від класу. Я брав Зумбу у своєму тренажерному залі, і це не таке інтенсивне тренування. Але у вівторок ввечері я відвідую клас Зумби в початковій школі, і той б'є мене по задниці - як у мене болять м'язи перші пару раз, коли я брав це.

Це також залежить від того, що ви в нього вклали. Якщо ви просто пушитесь навколо, ви не збираєтеся отримати настільки хорошу роботу, як якщо б робили більші кроки, робили глибші вигини, стискали серцевину, рухали руками для повного руху. Але, мабуть, це можна сказати про більшість будь-яких вправ.

Я насолоджуюсь своїм заняттям, б/к. У мене є купа друзів, які ходять, і я відчуваю, що це соціальна година, і я можу потіти!

Це працює добре, але я б не сказав, що це краще, ніж EA Active. Я зробив і те, і інше, вони хороші. Це також залежить від того, скільки вони вклали в це. У моєму класі було кілька дам, які ледь рухались, потіли штормом, бо мали таку надмірну вагу, і, ймовірно, спалили кілька кал. Були і стрункі, які майже не рухались і нічого не спалювали. Тоді є худенькі дівчата, які ВЕЛИКО переїхали, тому що їм потрібно отримати будь-яке спалювання калорій, тому що вони настільки худі. Залежить від людини та зусиль та від того, що вони їдять. Якщо вони харчуються як лайно, тоді нічого не вийде.

Роби те що любиш. Якщо це не Зумба, то не змушуйте себе це робити. Я люблю Зумбу, але немає нічого гіршого, ніж мати в класі людей, які цього не люблять, бо вони не вносять енергію в клас. Одна справа - спробувати. Інша справа - робити це постійно і ненавидіти це. Зумба справді зробив мене більш підтягнутим серцево-судинним та сильним.