Чи можна запобігти раку підшлункової залози?

Не існує надійного способу запобігти раку підшлункової залози. Деякі фактори ризику, такі як вік, стать, раса та сімейна історія, неможливо контролювати. Але є речі, які ви можете зробити, що може знизити ваш ризик.

Не палити

Куріння є найважливішим фактором ризику, який можна уникнути раку підшлункової залози. Відмова від куріння допомагає зменшити ризик. Якщо ви палите і хочете допомогти кинути палити, поговоріть зі своїм медичним працівником або зателефонуйте нам за номером 1-800-227-2345.

Слідкуйте за своїм харчуванням, вагою тіла та фізичною активністю

Досягнення здорової ваги та дотримання здорової ваги може допомогти зменшити ризик. Регулярне фізичне навантаження може допомогти вам зберігати здорову вагу, а також може зменшити ризик раку підшлункової залози.

Оброблене та червоне м’ясо та солодкі напої також можуть збільшити ризик раку підшлункової залози.

Американське онкологічне товариство рекомендує дотримуватися здорового режиму харчування, що включає велику кількість фруктів, овочів та цільного зерна, а також обмежує або уникає червоного та обробленого м'яса, солодких напоїв та високообробленої їжі. Детальніше див. В керівництві Американського ракового товариства щодо дієти та фізичної активності для профілактики раку.

Уникайте вживання алкоголю

Вживання деяких алкогольних напоїв у деяких дослідженнях пов’язано з раком підшлункової залози. Вживання важкого алкоголю також може призвести до таких станів, як хронічний панкреатит, який, як відомо, збільшує ризик раку підшлункової залози. Краще не вживати алкоголь. Якщо ви все-таки п'єте, ви повинні вживати не більше 1 напою на день для жінок або 2 напої на день для чоловіків.

Обмежте вплив деяких хімічних речовин на робочому місці

Уникнення впливу деяких хімічних речовин на робочому місці може зменшити ризик розвитку раку підшлункової залози.