Чи можете ви схуднути, просто вживаючи сироватковий білок?

Крім того, чи можу я просто пити білкові коктейлі, щоб схуднути?

Словом, так, ти може схуднути з білкові коктейлі. І оскільки білкові коктейлі зазвичай мають менше калорій, ніж їжа, яку ви зазвичай споживаєте буде ймовірно, побачити результати. Крім того, коли ви підвищуєте свій білка прийом с трясе або смузі, ви допомагаєте своєму тілу підтримувати м’язову масу.

Так само, чи зменшує сироватковий білок жир на животі? Білок Шейки можуть вам допомогти Втрачати Вага і Живіт на животі В іншому учасники дали додаткові 56 грам сироватковий білок на день втратив на 5 фунтів (2,3 кг) більше наприкінці 23-тижневого періоду дослідження, незважаючи на те, що свідомо не змінював нічого іншого у своєму раціоні (25).

Також знайте, що станеться, якщо я питиму лише білкові коктейлі?

Оскільки білка містить калорії, споживаючи занадто багато може насправді ускладнюють схуднення - особливо якщо ти пити білкові коктейлі на додачу до ваш звичайний раціон, і ви не тренуєтесь. Пам'ятайте, ключ до втрата ваги спалює більше калорій, ніж ви споживаєте.

Чи може сироватковий білок зробити вас жирним?

Це через той факт, що сироватка є якісним джерелом калорій. Усі макроелементи насправді можуть призвести до надмірної ваги. Жири і вуглеводи зазвичай розглядаються як звичні підозрювані, але білка також є фактором щоденного споживання калорій.