Чи може персоналізоване харчування замінити універсальні дієтичні плани?

Ось кілька фактів про планування дієти та про те, як вона залежить від людини.

Немає двох однакових людей; Від ваших відбитків пальців, форми та розміру тіла і навіть до вашої ДНК. Це широко відома таємниця. Дієта також повинна бути спрямована на людину, ніж на більшість. Це критерії, що використовуються для створення персоналізованого харчування.

Так, загальний план дієтичного плану може допомогти більшості, але деякі з них все одно є винятком із правила. Нижче наведено кілька факторів, які доводять, чому спеціальний дієтичний план дієти може і повинен замінити загальний.

Медична історія

У вас алергія на якісь продукти? Ви діабетик? Ви страждаєте від гіпертонії? Ось деякі з найважливіших питань, над якими потрібно подумати, перш ніж вибирати режим харчування. Цільнозернові продукти вважаються здоровою їжею для тих, хто харчується, але з алергією на глютен вони марні. Це означає, що потрібно проявити творчість, щоб подолати минулі обмеження, передбачені фіксованим планом харчування. Я б порадив вам звернутися за планом дієти до професіонала, пристосованого до ваших медичних вимог.

Наявність продуктів

Залежно від вашого місцезнаходження, один для всіх дієт може містити продукти, яких немає у вашому місцевому кіоску. Це означає, що для ефективної дієти вам потрібно буде маневрувати. Я особисто бачив деякі варіанти харчування, про які я ніколи не знав, залишивши в спокої їх пошук. Замість того, щоб здійснювати паломництво, щоб знайти ці рідкісні товари, оскільки це було рекомендовано для більшості, налаштуйте свій раціон. Контролюйте і робіть коригування, які не будуть вас напружувати.

Генетика

Знову ж таки, немає двох однакових людей. Деякі люди застосовують дієту "одного розміру", і почуваються здоровішими, але все одно не зменшують вагу. Якщо ви дивуєтесь, чому ваш друг виглядає так добре через деякий час, коли ви обоє почали дієти одночасно, гени можуть бути причиною. На щастя, завдяки досягненню наукових досліджень та дієтологів, які можуть бути викликані за окрему плату, ви можете спробувати дієту, яка відповідає вашим потребам.

Звички

Є люди, які мають дисципліну їсти лише три рази на день без зайвого перекусу між ними (добре для вас). Для деяких з нас це може зробити дієту страшним кошмаром. Дієтологи намагалися змусити нас їсти більше, коли ми втрачаємо вагу. Дивно, правда? З багатьма варіаціями цієї дієти ви балуєтесь вибором, вибираючи найбільш зручний для вас план. Викиньте звичайні методи їжі у вікно, щоб створити власний план харчування.

Висновок

Правда сказати, що стандартний спосіб харчування творив чудеса від початку дієти. Ми не можемо звинуватити прототип дієти, якщо він також не працює для нас як людей. Як ви ходите про те, яка їжа потрапляє у ваш стравохід, це особиста справа. Ніхто не може диктувати, що ви їсте і як ви це їсте, якщо не називаєте їх мамою, татом або доктором. У цьому випадку кожен із нас повинен проявити ініціативу та зробити необхідні кроки до здорового способу життя.