Архіви

Чи може йога допомогти мені схуднути?

Єдиний спосіб позбутися зайвого жиру - це шляхом напружених, енергійних та пітних процедур шість днів на тиждень. Ви повинні спалювати калорії без зупинок, щоб вони не накопичувалися, так? НЕПРАВИЛЬНО! Нехай щадні заняття йогою назавжди передумають. Вчені нарешті почали розуміти, що йога, незважаючи на те, що є найніжнішим стилем, як правило, полегшує вам життя. Найголовніше, це допомагає схуднути. Прості практики, такі як лежати на підлозі та робити легкі асани або пози, можуть повністю перетворити ваше тіло. Отже, для тих, хто запитує: "Чи може йога допомогти мені схуднути?" відповідь на це так, може!

Тепер ти теж можеш розтопити жир, не переходячи в піт. Йога - це стільки про різні пози, скільки це стосується посилення контролю вашого розуму над своїм тілом та звичками. Люди отримують позитивні результати, регулярно виконуючи асани.

Йога розслабить і ваше тіло, і розум

Чи знаєте ви, чому у вас надмірна вага? Основна причина пов’язана з дисбалансом у певних аспектах вашого життя. Одним з найбільших факторів для людей є стрес, і це змушує вас набирати вагу. Йогічні позиції працюють, оскільки вони дозволяють людям остаточно розслабитися і відключитись на даний момент. Зрештою, це має на вас заспокійливий вплив, і ви починаєте мати справу зі стресом позитивно. Це автоматично зменшує випадки запою, і ви починаєте природним чином втрачати зайву в’ялість.

Це детоксикує ваше тіло правильним шляхом

Надмірна вага є показником токсинів в організмі. Коли ви вступаєте в режим детоксикації з правильними позами йоги, зайві калорії перестають вас турбувати. Токсичність в організмі свідчить про неправильну роботу нирок і печінки. Це, в свою чергу, обмежує належні метаболічні реакції та виведення зайвої калорії. Не дивно, що ваше тіло тримається на них і змушує вас здаватися зайвою вагою. За допомогою йоги ви зможете тонізувати життєво важливі органи та забезпечити їх оптимальне функціонування. Простий, але високоефективний спосіб детоксикації - це глибоке дихання та повороти тіла.

Це звільняє ваші затримані емоції

Вам буде цікаво знати, що надмірна вага завжди є емоційним компонентом. Емоційне харчування приносить вашому організму більше шкоди, ніж будь-що інше. Їжа допомагає нам зменшити негативні емоції та змушує нас почуватись добре. Це пригнічує і пригнічує почуття. Йога діє як інструмент доступу до цих емоцій та їх належного вивільнення. Наприклад, якщо щось таке просте, як поза верблюда, ви отримуєте неймовірно легке відчуття. Ці асани допомагають вам зрозуміти, що ви відчуваєте; і як тільки ви станете свідомим, легше вирішити ці проблеми.

Потужний засіб для зцілення, йога може творити чудеса. Вам потрібно знайти ліцензованого практикуючого йогу або переглянути онлайн-путівники та відео, які допоможуть вам. Отже, приходьте на власні очі!

Перегляньте наступне відео, щоб побачити, як швидко схуднути за допомогою йоги.