Чи може аромат Vaping бути відповіддю на схуднення?

Ожиріння та надмірна вага становлять серйозний ризик для здоров'я розвинених країн світу. Змінилося робоче місце, що змусило робітників вести більш сидячий спосіб життя. Харчування також змінилося, оскільки зараз більше людей, які харчуються калорійніше, ніж раніше.

Зміни способу життя та харчування разом із іншими факторами навколишнього середовища збільшують шанс людини набрати вагу. Але занадто велика вага - це не здорово.

Багато компаній придумали продукти, які можуть допомогти людям схуднути, але жоден, здається, не є ідеальним. Деякі обирають операцію для схуднення, але ціна недоступна для багатьох людей.

Є натуральні недорогі продукти, які можуть допомогти при зниженні ваги, але вони займають занадто багато часу. Через ці проблеми багато людей приймають варіанти, які можуть завдати шкоди їхньому організму.

Дослідження показують, що коли люди кидають палити, вони, як правило, набирають вагу. Це підняло питання про те, чи допомагає куріння зменшити вагу.

Через шкідливий вплив куріння лікарі не рекомендують курити, щоб зменшити вагу. Але чи можна вдатися до знижуючих вагу властивостей сигарет, не зазнаючи впливу шкідливих хімічних речовин?

Багато молодих людей звернулися до альтернативних продуктів vape не для того, щоб допомогти кинути палити, а для схуднення.

Чи може рішення бути вейп? Vaping - це вдихання пари електронного пристрою. Вейпінг поширений серед людей, які намагаються кинути палити. Поки ви все ще отримуєте ефект сигарети, він усуває шкідливі хімікати згоряння та канцерогени. Ви повинні спробувати ексклюзи Хансен та еюк і насолоджуватися вейпінгом.

Вейпінг і втрата ваги

Оскільки куріння сигарет, здається, стримує набір ваги, деякі експерти вважають, що вейпінг може допомогти тим, хто хоче схуднути.

Щоб зрозуміти, як працює vaping, важливо знати компоненти електронної рідини у vapes. Типовий вейп містить нікотин, пропіленгліколь, ароматизатори та рослинний гліцерин.

Вейп не містить канцерогенів (що викликають рак) та інших хімічних речовин, які роблять звичайні сигарети небезпечними. Вміст у вейпі не шкідливий, як у сигареті, але яку роль вони відіграють у схудненні?

Нікотин є пригнічувачем апетиту

Дослідження на людях, які намагаються кинути палити, показали, що коли вони зупиняються, вони, як правило, набирають вагу. Однак ті, хто використовує вейпінг як стратегію подолання, не відчувають збільшення ваги. Отже, що це в сигаретах, які допомагають контролювати вагу?

Секрет - нікотин. Ця хімічна речовина активує шлях винагороди на основі дофаміну в мозку, який сигналізує про задоволення після їжі.

Нікотин запускає вивільнення лептину. Цей гормон пригнічує апетит, подаючи сигнал мозку до лептину та інших гормонів, що модулюють голод.

Коли ви вдихаєте нікотин у вейпі, він зв’язується з рецепторами допаміну в мозку. Він активує сигнальний шлях, який повідомляє мозку, що шлунок переповнений, і відключає бажання їжі.

Це пояснює, чому загальна кількість курців менша порівняно з некурящими. Дослідження показують, що нікотин може допомогти організму позбутися від 15% до 20% ваги за кілька місяців.

Нікотин є стимулятором:

Дослідження показують, що люди, які палять, мають в середньому на п’ять кілограмів менше, ніж ті, хто не палить. Але немає наукових доказів того, що куріння допомагає зменшити вагу. Хоча вчені сходяться на думці, що це може запобігти набору ваги.

Вчені вважають, що стимулюючий ефект нікотину може допомогти людям не набирати вагу. Стимулятор змушує тіло спалювати більше енергії, збільшуючи обмін речовин в організмі.

Метаболізм описує процес, завдяки якому організм створює та споживає енергію. При високому обміні речовин організм не має зайвого жиру для накопичення, оскільки майже все витрачається. Це допомагає курцям залишатися худорлявими.

Регулярне куріння збільшує частоту серцевих скорочень приблизно на 20 та 7 ударів на хвилину відповідно у коротко- та довгостроковій перспективі. Пригнічуючи бажання їсти та підвищуючи швидкість метаболізму, нікотин змушує організм ефективніше використовувати енергію.

Нікотин є симпатоміметичним засобом. Більшість препаратів від ожиріння є симпатоміметичними препаратами і діють шляхом збільшення енергетичних потреб організму.

Нікотин збільшує щоденні витрати енергії приблизно на 10%. Це означає приблизно 200 ккал, що може здатися невеликим. Однак із зменшенням споживання калорій це може призвести до втрати близько 10 кг за один рік.

Вейпінг - це альтернатива розладу харчування:

Куріння є поведінковою альтернативою прийому їжі. Куріння, як звичка, робить рот зайнятим. Щоразу, коли ви кладете електронну сигарету в рот і малюєте її, ви імітуєте акт куріння.

Вправа куріння забезпечує розслаблення і полегшує тривогу. Курінням зайняті і руки, і рот. Замість того, щоб закінчити з цукерками в руках і в роті, сигарета бере верх, обмежуючи шанси їсти.

Люди з розладами харчової поведінки все частіше використовують вейпінг, щоб контролювати бажання їсти. Люди, які використовують вейпи, стверджують, що це заважає їм перекушувати. Деякі вважають, що це забирає тягу до солодкого.

Висновок

Немає сумнівів, що нікотин допомагає придушити апетит і збільшити швидкість метаболізму. Поєднання цих факторів заважає курцям набирати вагу.

Але все ще є багато питань щодо безпеки та залежності нікотину від звикання. Отже, велике питання полягає в тому, чи є вейпінг безпечним способом схуднення.

Існує мало досліджень щодо безпеки нікотину для зниження ваги. Тим не менше, експерти сходяться на думці, що нікотин викликає звикання та представляє інші ризики для здоров'я, такі як вплив на серцево-судинну діяльність.

Незважаючи на те, що експерти можуть не рекомендувати вейпінг для схуднення, наявні дослідження вказують на те, що нікотин може використовуватися для розробки препаратів для схуднення в майбутньому.