Чи ефективні вправи для детоксикації марихуани?

Хоча ефект від рослини конопель триває лише кілька годин, його сліди можуть залишатися всередині людського тіла протягом днів, тижнів або навіть місяців. Незалежно від того, споживається вона або куриться, марихуана поширюється по всьому тілу через кров. Його основний компонент Тетрагідроканабінол - це розчинна у ліпідах речовина, яка легко засвоюється жирами в організмі і зберігається там протягом тривалого часу. Отже, на кількість ТГК та його метаболітів в організмі, а також на час, який вони в ньому зберігають, залежить кількість жиру в організмі, який має користувач. Однак це також залежить від того, скільки, як часто і як довго людина вживала препарат.

Як фізична активність допомагає детоксикації

Вправи завжди сприяють загальному очищенню, оскільки вони посилюють циркуляцію крові, лімфи та повітря в організмі, змушуючи печінку, лімфатичні вузли та легені фільтрувати більше забруднюючих речовин. Оскільки THC зберігається в ліпідних тканинах, а вправи спалюють жир, вони дійсно допомагають знешкодити організм від бур’янів. Розробка сприяє вивільненню токсинів з жирів, щоб вони могли потрапити у ваші нирки, які ефективно фільтрують шкідливі речовини та переміщують їх у сечовий міхур, звідки вони виводяться разом із сечею, коли ви мочитесь. Потовиділення також допомагає позбутися токсинів, полегшуючи процес детоксикації, хоча і в меншій мірі.

Які вправи є найбільш корисними?

Які б вправи ви не робили, безсумнівно, допомагає видалити сліди марихуани з вашої системи. Але якщо ви шукаєте найкращі, вам слід зосередитись на вправах високої інтенсивності, оскільки вони найбільш ефективні для спалювання жиру та активізації обміну речовин, так що більшість людей використовують ці вправи для схуднення та жирових відкладень. Оскільки менша кількість жирів у тілі означає менше ТГК та його метаболітів для зберігання, вправи, які їх спалюють, дуже корисні, коли йдеться про детоксикацію марихуани.

Найефективніші з них:

Відскок
Біг
Велоспорт
Плавання

Вправи високої інтенсивності характеризуються багаторазовими спалахами інтенсивної активності з наступним відновленням протягом декількох секунд, які тривають від 10 до 30 хвилин принаймні раз на день.

Також не варто недооцінювати силу питної води. Гідратація під час вправ не тільки сприяє продовженню фізичних навантажень, але також прискорює процес детоксикації марихуани, оскільки вода ефективно вимиває з організму метаболіти наркотиків та інші токсини.

Чи можете ви використовувати вправи для проходження тесту на наркотики?

Ні, фізичні вправи не можуть допомогти пройти тест на наркотики. Хоча фізичні вправи є дійсно ефективним методом детоксикації від марихуани, вони рекомендуються для тривалого використання і не є настільки надійними, коли робляться короткочасно, щоб підготуватися до тесту на наркотики. Оскільки фізична активність спалює жир, вона вивільняє метаболіти ліків з жирових тканин у кров та сечу, що призводить до тимчасового підвищення концентрації ТГК в організмі. За короткий термін вправи насправді можуть навіть знизити ваші шанси на проходження тесту на наркотики. Іноді вони навіть збільшують "високий".

Вправи рекомендуються лише в тому випадку, якщо ви хочете очистити свій організм від токсинів, на випадок, якщо ви кинули палити або просто хочете почувати себе здоровим загалом. З іншого боку, якщо ви хочете пройти тест на наркотики, ви можете знайти інші способи детоксикації замість короткочасних вправ.