Жокеї - найздатніші спортсмени?

Хоча всі провідні спортсмени дотримуються суворих режимів тренувань та суворих дієт, жокеї є одними з найбільш дисциплінованих спортсменів у світі. Через те, що коням призначають певну вагу для перегону, жокеї повинні постійно контролювати свій раціон, щоб зважити потрібну кількість.

Поєднання дисциплінованої дієти та інтенсивного тренувального режиму, який часто починається щодня о 5 ранку і включає тривалі бігові заняття, гарантує, що жокеї є одними з найбільш підходящих спортсменів на планеті. Вони повинні прагнути залишатися в формі і досить легкими, щоб виступати на самому вершині свого виду спорту.

І чоловіки, і жінки можуть бути жокеями, хоча скачки традиційно є видом спорту, в якому переважають чоловіки. Однак останнім часом спостерігається значне збільшення кількості жіночих жокеїв, які змагаються у скачках.

Як дієта жокея порівнюється з дієтою інших спортсменів?

У той час, як інші спортсмени, такі як футболісти та спринтери, формують свою силу та м’язову здатність завдяки дієтам з високим вмістом вуглеводів та високоінтенсивним тренуванням, порядок роботи жокея трохи інший.

Вага жокея має вирішальне значення, коли справа стосується результатів змагань, тому їх дієта повинна бути зосереджена на тому, щоб зберегти їх легкість. Саме з цієї причини багато жокеї часто обмежують свій раціон навколо ключових рас.

Жокеї також спалюють багато енергії за короткий проміжок часу і часто потребують посилення, тому їх сніданок іноді може бути простим, як чашка чаю з двома цукрами. Відомо, що найкращі жокеї несуть цукристі запаси, такі як желейні солодощі, для швидкого підйому, коли справа доходить до хрусту на перегонах.

Наскільки підтягнутий повинен бути жокей?

Що стосується сучасних скачок, то жокеї повинні пройти перевірку на фізичну форму перед тим, як їм дозволено брати участь або навіть отримати професійну гоночну ліцензію. Це обстеження включає контрольний тест на стан здоров’я серцево-судинної системи, рутинні витяжки, віджимання, підняття ніг і навіть вправи на механічному коні. Виконання майбутніх жокеїв у тесті ретельно аналізується, і багато сподіваються не можуть досягти мінімального балу за прохід.

Жокей повинен бути не тільки фізично підготовленим, але він також повинен мати силу волі, щоб уникнути надмірного вживання жирної їжі або алкоголю та дотримуватися здорового, збалансованого харчування. Однак важливо пам’ятати, що плоскі жокеї та жокеї мають різні вимоги до ваги; перші, як правило, легші та коротші, щоб полегшити більшу швидкість у перегонах по плоских гонках, тоді як другі, як правило, вищі та трохи важчі, щоб забезпечити додаткову силу та витривалість, необхідні для перешкод у стрибкових перегонах.