Чи є гравці Кубка світу найбільш підходящими спортсменами?

Автор: Агата Блащак-Бокс

1 липня 2014 р./17:44/Новини CBS

Для того, щоб бути професійним футболістом, потрібні швидкість, витривалість, сила та вміння - ключові складові багатоборства - і гравці Кубку світу перебувають на вершині своєї гри. Це можуть бути найпридатніші спортсмени світу?

Експерти кажуть, що це залежить від того, як ви визначаєте фізичну форму.

Футбол, безумовно, є одним із найвибагливіших видів спорту через різноманітність фітнес-аспектів, необхідних для гарних виступів. Однак інші види спорту, такі як бігові лижі, біг та їзда на велосипеді, здається, обмежують футбол з точки зору кількості калорій, які зазвичай спалюють спортсмени, а також їх максимального рівня Vo2 - максимальної норми споживання кисню спортсменами під час певного періоду. спортивна діяльність.

Джо Інгліш, національний консультативний тренер програми Team In Training, який тренує марафонців та ультрамарафонців та редагує Running-Advice.com, розповів CBS News, як він класифікував різні типи спортсменів за витривалістю, швидкістю та подібними критеріями:

Марафонці

Фактори надзвичайної придатності: витривалість і швидкість.

Світовий рекорд швидкості склав би трохи більше двох годин при менш ніж 5 хв.

Кубок світу 2015 року

Кубок світу 2015 Більше

Професійні велосипедисти

Фактори, що надмірно підходять: витривалість, швидкість, рівновага, сила.

"Цього місяця гонщики" Тур де Франс "споживатимуть від 10 000 до 12 000 калорій на день і будуть їздити до 6 годин на день протягом майже трьох тижнів", - сказав Англійська.

Триатлоністи Ironman

Фактори супер-підтягнутості: Витривалість, сила та майстерність у трьох видах спорту - плаванні, їзді на велосипеді, бігу.

Професіонали долають шлях довжиною 140,6 милі за вісім годин.

Бігові лижі

Фактори, що добре підходять: витривалість, швидкість, сила та рівновага.

"Вони також займаються спортом на великій висоті, тобто вони мають менше кисню", - сказав Англійська. "Бігові спортсмени спалюють з максимальною швидкістю, спалюючи близько 1500 калорій на годину".

Футболісти

Фактори, що надто підходять: швидкість, рівновага, гнучкість та міцність.

"Футболісти повинні вміти створювати інтенсивні, але короткі спалахи швидкості, швидко змінювати напрямок і вправно діяти, рухаючись на високій швидкості", - сказав Англійська.

Скільки калорій спалюють спортсмени?

Ось деякі спортивні дисципліни, в яких спортсмени спалюють найбільше калорій за годину. Наступні цифри наведені на основі 175-фунтної людини, яка виступає на дуже конкурентних швидкостях, за приблизними оцінками, наданими англійською мовою:

Бігові лижі -- 1500 калорій на годину

Біг -- 1400 калорій на годину

Велоспорт -- 1100 калорій на годину

Змагальний футбол -- 800-1000 калорій на годину

Плавання -- 800 калорій на годину

Перегонна ходьба -- 700 калорій на годину

Хто має найвищі оцінки VO2?

Серед світових рекордів за найкращі показники VO2 для спортсменів і чоловіків, їзда на велосипеді, лижні гонки та біг на дистанцію, як правило, отримують найвищі бали, згідно з Topend Sports:

Максимальні рекорди VO2 для спортсменів-чоловіків:

97,5 Оскар Свендсен - Велоспорт

96,0 Еспен Харальд Б’єрке - Бігові лижі

96,0 Бьорн Далі - Бігові лижі

Максимальні рекорди VO2 для спортсменок:

78,6 Джоан Бенуа - біг на відстань

76,6 Бенте Скарі - Бігові лижі

76,0 Флавія Олівейра - Велоспорт

То як ці спортсмени настільки підтягуються? Частина - це генетика, а інша частина - навчання, кажуть експерти. "Це трохи і того, і іншого", - сказала доктор Сьюзан Джой, директор Клінічної клініки Клініки Фактори громадської мережі охорони здоров'я.

Такі фактори, як VO2 max, розмір серця і легенів, насправді важливі, і люди не можуть реально збільшити свій VO2 max, сказала Джой, хоча вони можуть максимізувати його за допомогою тренувань.

Вперше опубліковано 1 липня 2014 р./17:44