Перевірено на дорозі: чи дійсно таблетки для схуднення спрацьовують?

Дієта - це великий бізнес. На прилавках не бракує дієтичних таблеток та добавок, які обіцяють схуднення, виступаючи за швидкий та простий метод випивання таблеток, щоб можна було швидко скинути кілограми. Але наскільки вони насправді ефективні у забезпеченні справжнього обсягу своїх вимог щодо втрати ваги?

Британський лікар знаменитостей, доктор Ксанд ван Туллекен, намагається перевірити, чи дійсно таблетки для схуднення працюють в першому епізоді нової серії "Дієтичні тестери", дивлячись на SBS у четвер, 1 березня, о 20.35.

Він удосконалює три популярні види дієтичних таблеток, доступних у Великобританії та Австралії - малинові кетони, вуглеводні блокатори та спалювачі жиру.

Ось результати трьох експериментів, які представлені у шоу.

Кетон малини - це хімічна сполука, яка надає ягодам фірмовий запах.
Джерело: Сергій Кукота через Flickr

Перевірено: дієтичні таблетки з малиновим кетоном

Дієтична таблетка з малиновим кетоном, відома завдяки використанню Кім Кардашьян, стверджує, що допомагає організму спалювати жир швидше, ніж зазвичай. Вважається, що це досягається за рахунок того, що жир у клітинах розщеплюється ефективніше і збільшує ваш метаболізм.

Суто для дослідження, доктор Ксанд ван Туллекен випробовує таблетки, приймаючи дві дози на день відповідно до інструкцій протягом двох днів.

Відповідно до ярлика конкретної марки, яку він зразкує, таблетки для схуднення з малиновим кетоном повинні були придушити його апетит і тягу та забезпечити йому силу волі, необхідну для дієти.

То як він пішов? Чи відчував він менше голоду чи більше енергії?

"Усі факти свідчать про те, що годували малиновими кетонами щурів та мишей".

"Малинові кетони, які я тестував, ніяк не вплинули на мене, за умови, що я провів лише два дні і пробував лише одну марку", - говорить доктор Туллекен у шоу.

Професор метаболічної медицини Оксфордського центру діабету Фредрік Карпе вважає, що маркетингові твердження, висунуті більшістю таблеток з малиновим кетоном, не підтверджені відповідними доказами.

"Я не думаю, що ми знаємо [чи це допомагає нам схуднути], оскільки експерименти на людях, проведені належним чином, не проводились", - говорить професор Карпе, який виступає в шоу. "Усі факти свідчать про те, що годували малиновими кетонами щурів та мишей".

Доктор Туллекан погоджується: без широкомасштабних досліджень, проведених на людях, немає фактичних доказів того, що таблетки для схуднення малинових кетонів надмірно ефективно допомагають людям схуднути.

"Наскільки нам відомо, кетони малини не пробували для схуднення у людей, тому немає жодних доказів того, що вони допоможуть людям схуднути".

Перевірено: блокатори вуглеводів

Наступною дієтичною пігулкою на випробувальному майданчику шоу є блокатор вуглеводів. Дієтична добавка, також відома як блокатор крохмалю, має на меті допомогти блокувати ферменти, необхідні організму для засвоєння конкретних вуглеводів.

По суті, це означає, що, приймаючи таблетки блокатора вуглеводів, ви все ще можете їсти вуглеводи, але ваше тіло не засвоює їх. Отже, якщо маркетингові обіцянки відповідають дійсності, і цей препарат робить те, що заявляє, тоді ви отримаєте свій хліб і з’їсте його теж - ваше тіло не поглине всіх вуглеводів у вашій крові або не збереже пов'язаних з цим калорій.

На ринку існує багато видів блокаторів вуглеводів. В одному з перших епізодів «Тестерів дієти» доктор Таллекен об’єднується з викладачем Оксфордського університету професором Карпе, щоб більш ретельно вивчити подібні таблетки для схуднення.

«Якщо ця [таблетка] ефективна, тоді буде значна частина сніданку, який не засвоїться. Тоді вони, швидше за все, закінчать вітром ".

Вони проводять рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження для шоу. Вони провели невелику групу добровільних аналізів крові, а потім розділили групу на дві менші групи: деякі, яким ввели плацебо, та інші, яким дали блокатор вуглеводів.

Потім уся група споживала сніданок з пластівців та йогурту з високим вмістом вуглеводів. Потім вони робили аналіз крові щогодини протягом чотирьох годин, щоб з’ясувати, чи всмоктуються вуглеводи в кров.

"Якщо ця [таблетка] ефективна, тоді буде значна частина сніданку, який не засвоїться", - говорить професор Карпе. "Тоді вони, швидше за все, закінчать вітром".

Можливо, це було тому, що камери були включені, але учасник повідомив про такі очевидні ефекти. Насправді, за словами професора Карпе, "люди, які приймали блокатор вуглеводів, мали точно такі ж рівні глюкози в крові, як і ті, хто отримував плацебо".

"Тут немає різниці між групами", - говорить він. "Це нічого не зробило".

Дослідження, проведене для шоу, було лише невеликим і проводилось протягом обмеженого періоду часу. Випробували лише один блокатор вуглеводів.