Чи допомагає дієта?

Боззі

Новий учасник

ВанГог

Активний учасник

Я думаю, що дієта впливає на більшу кількість хвороб, ніж це можливо. Тим не менш, я виявив, що може працювати для мене, а може не для інших.

Поруч із тими самими напрямками думок є і старий добрий ефект PLACEBO, який провів деякі нові дослідження в престижних школах та закладах.

Отже, ІМХО, я думаю, що працює для одного, може працювати для іншого. Краса такого форуму полягає в тому, що я можу сказати вам, що мені вдалося, і якщо ви вирішили спробувати, і якщо ви вирішили спробувати, і він працює для вас, ми самостійно виявили ще одну річ, яка допомагає ще одній речі, і, можливо, деякі незабаром SPICER все виправить!

Нортернельф

Активний учасник

Це справді спроби та помилки - що працює для кожної людини. ІМХО, дієта та фізичні вправи - дуже важливі фактори.

Я наполегливо працюю, щоб харчуватися досить чисто - багато овочів, фруктів, нежирного м’яса, зерен. Я просто відчуваю себе краще навколо цього шляху (але це ніяк не спосіб лікування) - в основному їжу їжу, яка виглядає так, як передбачається (без оброблених речей). Це вимагає певного планування, але як тільки ви налаштуєте свою кухню, ви перейдете до рецептів, це досить просто. Я уникаю глютену і маю на 15 років довше, ніж мій діагноз фібро, приблизно на 10 років, тому що від цього мені дуже погано (думаю - грип). Я обмежую молочну продукцію випадковим твердим сиром і половиною і половиною моєї кави, оскільки це викликає проблеми з травленням.

Я б наголосив, що вправи також важливі - такі рухи, як ходьба тощо, але також розтяжка після, розтяжка всього тіла так важлива.

Я не пробував кето або палео - я досить активний і потребую своїх вуглеводів, я просто намагаюся їсти складні вуглеводи. Потрібні певні експерименти, щоб знайти те, що вам підходить.

посилання56

Шановний член

Пеглег84

Активний учасник

Думаю, хороше здорове та збалансоване харчування, безумовно, допомагає. Я без глютену більше 8 років (викликаю целіакію), тому не можу сказати, впливає це на мій фіброз чи ні (хоча у мене є фіброподібні симптоми, якщо випадково ковтаю глютен), але я знаю, що молочні та соя (до якої я нетерпимий) може дещо погіршити ситуацію. Нічні тіні і занадто багато цільних зерен/квасолі також є проблемою для мене, але в основному викликають мій СРК (який, на мою думку, швидше за все є симптомом Фібро), а не викликають широкий біль.

Крім того, наш шлунок теж повний нервів, тому, якщо вони працюють понаднормово і дратуються, це повинно бути настільки ж погано, як і надмірна робота будь-якого іншого м’яза. Пробіотики та інші засоби для травлення можуть дуже допомогти, якщо у вас є проблеми.

Загалом, хоча вживання в основному цільної їжі та уникнення оброблених фігней допоможе загальному здоров’ю, отже, допоможе при симптомах фіброзу. Отримувати всі необхідні з їжі вітаміни, мінерали, білки тощо - це добре для всіх. З’ясуйте, що вам підходить. Якщо з’їдаючи якусь річ, ви відчуваєте почуття, уникайте цього. Якщо вживання іншої речі змушує вас почуватися чудово (і не лише під час їжі), регулярно вводьте це у свій раціон.

(Я справді не думаю, що харчова сода буде лікувати/лікувати рак, але лимонний сік або яблучний оцет у воді, безумовно, корисні для вашого травлення)