Червоне вино насправді може допомогти вам схуднути

Короткий зміст INSIDER:

• Дослідження показують, що червоне вино може допомогти при втраті ваги.
• З'єднання, яке називається ресвератрол, перетворює "білий жир" у "бежевий жир", що легше спалюється в організмі.

Всім нам казали, що секрет схуднення полягає у тому, щоб виключити алкоголь зі свого раціону. Візьмемо, наприклад, дієту Алексіса Рена. Щодня вона замінює алкоголь двома літрами води. Однак останні дослідження показують, що щоденна склянка червоного вина насправді може бути рішенням для схуднення.

Отже, як це працює?

За цим чудовим рішенням для схуднення є наука. Червоне вино завжди вважалося здоровим для серця, і навіть говорили, що це секрет бездоганної шкіри та волосся, але чи може це бути і дієтичним руйнуванням?

Секрет полягає в сполуці, що міститься в червоному вині, яка називається ресвератрол. Це допомагає перетворити "білий жир" у "бежевий жир", який нашому тілу легше спалювати. Але поки що не відмовляйтеся від членства в спортзалі, будь-який план дієти повинен поєднуватися з фізичними вправами для досягнення найкращих результатів.

Для тих, хто любить попивати це вино, це музика для ваших вух. Однак, якщо вино не для вас, існує безліч способів збільшити споживання ресвератролу. Правда полягає в тому, що багато важливих мікроелементів відфільтровуються під час виготовлення вина, тому справжній джек-ресвератрол у фруктах.

Червоне вино отримує сильне джерело ресвератролу з винограду. Такі фрукти, як чорниця, полуниця та виноград - все це природні джерела ресвератролу і все одно задовольнять ваших ласунів!

Хоча цей новий дієтичний хак - відмінна новина, важливо пити вино в потрібний час. Хоча деякі воліють нічну склянку вина перед сном, алкоголь насправді може перешкодити спокійному сну. Більше ніж одна склянка вина також може зробити вас трохи поблажливішими, коли справа доходить до того, щоб спостерігати за тим, що ви їсте. І погодьтеся, дуже спокусливо поєднати пізній вечірній перекус із вашим вином.

Звичайно, завжди важливо дотримуватися здорового харчування та регулярно займатися спортом. На жаль, ми не можемо забути той факт, що вино має калорії, і нам доводиться робити фізичні вправи, щоб їх спалити. Позитивом є те, що помірне вживання червоного вина допоможе нормально функціонувати вашому метаболізму і навіть запобіжить ожирінню. Вітайте з ресвератролом!