ЧЕМПІОНИ

Я взяв участь у своєму першому конкурсі фігур як сходинку до своєї мети - оптимального здоров’я та самопочуття. Після кількох швидких пробіжок на сцені протягом двох років я швидко зрозумів, що шлях галузевих стандартів не веде до мого пункту призначення. Я відчував, як колишусь між тим, чого я хочу досягти, і тим, що мені наказали зробити для його досягнення. Я знав, що моє здоров’я має перевагу над будь-якою знаменитістю чи визнанням, обіцяним у цьому виді спорту, і перемога будь-якою ціною ніколи не стане моїм девізом.

Алана мені порекомендував мій друг - і його колишній клієнт. Після моєї першої розмови з Аланом я відчув величезне почуття комфорту з його методологіями. Його практичність і здатність одружуватися на дослідах з досвідом швидко перетворили моє побоювання на любов до гри. Упродовж нашої розмови я відчував, що киваю згодна, і був вдячний, що нарешті знайшов спеціаліста з питань харчування, котрий від усієї душі тримав ставку в моїх найкращих інтересах.

Отримавши мій план, я був вражений своїми варіантами. Протягом своєї підготовки я їв широкий асортимент цільної їжі, яка завжди залишала мене ситою без жодної тяги. Мене не просили відмовитись від їжі, яка мені справді сподобалася, і мені було запропоновано велику свободу при виборі їжі. Коли я ще раз прагнув до сцени, я досягнув результатів як у статурі, так і в силі, які я ніколи не вважав можливими. Часто дієтичні норми, яких я до цього недбало дотримувався, трималися за руки з низьким рівнем енергії та втратою м’язів на останніх етапах моєї підготовки. Це не було так під час роботи з Аланом. Моя енергія залишалася постійно високою, підйоми постійно важкі, а м’язи завжди наповнені.

Крім того, я взяв участь у змаганнях із вагою лише на п’ять фунтів менше, ніж коли я починав з Аланом, але склад мого тіла повністю змінився. Я легко набрав кілька кілограмів м’язів, розтопивши ще більшу кількість жиру. Я прикрашав сцену, хизуючись помітною зрілістю і наповненістю м'язів, а не здавався в'ялим і недогодованим, що часто очікується в день шоу.

Я продовжую дотримуватися поживних рекомендацій Алана у своєму повсякденному житті, оскільки він надає інструменти для досягнення результатів поза сценою. Моє статура постійно покращується в мій несезон, а сили постійно зростають.

- Келлі Девіс, автор фітнесу та модель, конкурент з натуральної фігури, мама та найсмішніша людина з усіх живих!

В Elite Performance Management ми прагнемо забезпечити вигідні результати для наших клієнтів з точки зору їх спортивних результатів. Я покладався на професійний досвід Алана Арагона для багатьох клієнтів у різноманітному діапазоні професійних видів спорту. Зовсім недавно Алан пропонував міжсезонні та сезонні дієтичні програми моєму клієнту Дереку Фішеру, який виграв три національні чемпіонати НБА разом із Лос-Анджелес Лейкерс. За програмою Алана, Дерек, який у середньому становить лише від 5 до 6 відсотків жиру в організмі, цього літа набрав 7 фунтів м’ясної маси за три місяці. Програми харчування Алана прості, прості в управлінні та прямо на меті. Я б рекомендував кожному, хто зацікавлений у досягненні фітнес-цілей, включити до своєї програми досвід Алана з питань харчування. - Том Ваше, BSN, CRRN, CPT

Будучи спортсменом, я усвідомлюю, що доставляю достатньо калорій, але ніколи не міг знайти рівноваги в розумінні того, що потрібно виключати, щоб схуднути. Завдяки Алану, мій рівень продуктивності збільшився, зменшивши при цьому жир. Я також помітив, як заправка до, під час і після тренувань відіграє величезну роль у моєму одужанні.

- Марія Гарсія, олімпійська швидкістка

Маючи повний робочий день, а також намагаючись бути пристойним татом і чоловіком, мені залишається лише близько 10 годин на тиждень навчального часу. З того часу я зосередився на змаганнях зі своїм фіксованим шестернею на велодромах Encino, ADT та San Diego. Коли час тренувань обмежений, ви повинні тренуватися розумніше. Харчування в моєму віці (47 років) є ключовим для того, щоб швидко відновитись від втоми і пережити найкращі результати. Завдяки порадам Алана щодо харчування як перед тренуванням, так і після тренувань, а також у день перегонів я зміг досягти наступного:

2004: Каліфорнія/Невада, перше місце у чемпіонаті штату зі спринту

2005: Каліфорнія/Невада, перше місце у чемпіонаті штату зі спринту

2006: Каліфорнія/Невада, чемпіон штату зі спринту на другому місці

2006: Кваліфікований для елітних громадян, посівши друге місце як у кейрінах, так і в матчах-спринтах під час заходу чемпіонату Велодрому Енсіно.

Окрім того, у галузі магістра (віком від 40 років) я регулярно посідаю перші 3 місця в загальному заліку. Я дуже ціную всі поради, які ви надали, допомагаючи мені досягти своїх цілей на сьогоднішній день, а також тих, кого я ще не досяг ....

Співпрацюючи з Аланом, я дізнався так багато про дієтичні компоненти, контроль над порціями та терміни харчування, що просто неможливо прищепити коледжними текстами, хоча раніше я ходив на курси з питань харчування. Він працював зі мною один на один, розробляючи справді індивідуальну програму, яку коригував у міру того, як змінювались мої потреби.

Алан ніколи не засуджує, і мені завжди було зручно говорити йому правду про те, що ВСЕМІСТЬ їв, на відміну від того, що, на мою думку, він хотів почути. Його відверте, легке ставлення справді полегшує вас, навіть коли ви маєте справу з особистими чи незручними питаннями. Його дієтичний досвід не має собі рівних, і він навчив мене, як здобути незалежність, правильно керуючи споживанням їжі, щоб зберегти свої результати.

Існує маса дезінформації, але Алан забезпечує надійні, реалістичні рекомендації щодо харчування, що підтверджуються реальними дослідженнями, а не лише останньою книгою про дієти. Його курси, література та особисті рекомендації стали величезним фактором мого успіху у фітнесі.

- Ерін Едкінс-Людерт, NASM-CPT, кандидат наук, астрофізика

Алан Арагон був ключовим елементом, який допомагав мені підтримувати та покращувати свою вагу. Навіть будучи професійними спортсменами, ми часом не впевнені, що нам приносить користь чи ні. Але завдяки збалансованому харчуванню Алану він спрямував мене на правильний шлях до того, щоб стати кращим спортсменом.

- Алекс Акер, Детройт Пістонс

Після змагань у моїй першій фігурній боротьбі, моє тіло було настільки позбавлене після місяців екстремальних дієт, що я не зміг отримати ніякого контролю над своїм харчуванням. Після кількох тижнів нездорового харчування я боявся, що у мене розвивається серйозний розлад харчування. Я просто не міг перестати їсти! У відчаї я почав досліджувати харчування та підготовку до змагань в Інтернеті. Я був вражений усім, що прочитав про Алана Арагона, і полюбив його підхід до харчування.

У мене було дві цілі, які мені потрібно було досягти за відносно короткий проміжок часу. Один повинен був знову змагатися, а другий - дізнатися про харчування, щоб я міг повернути своє тіло до здорового стану. Я не лише досяг цих цілей, але, працюючи з Аланом, я набагато перевершив будь-які очікування, які я мав. Алан повністю змінив мою думку про харчування та навчив мене, що підготовка до змагань насправді може бути веселою та приємною подорожжю. Алан не тільки дав мені більше їжі, але й заохотив їсти їжу, яку бодібілдинг традиційно вважає “забороненою” під час підготовки до змагань. Він видалив величезну кількість добавок, які, на мою думку, були критично важливими для втрати жиру в організмі, і переконав мене дозволити моєму тілу працювати самостійно. Я навіть обманював їжу до останнього тижня мого змагання і їв фрукти протягом усієї подорожі - навіть у день шоу.

Мій енергетичний рівень був високим, настрій бадьорим і позитивним, і я зміг підняти важку вагу, не помітивши падіння сили чи витривалості протягом всієї підготовки. Це було таким полегшенням не випробувати екстремальної тяги або жити в страху, що до кінця моєї підготовки до змагань я щільно з’їм і перекушу! Моє тіло було збалансованим за харчуванням, і я відчував себе сильним і задоволеним. Алан завжди швидко відповідав на будь-які мої запитання і знайшов час, щоб регулярно телефонувати мені, щоб перевіряти мій прогрес. Його слова заохочення були безцінними!

Зараз я два тижні після конкурсу і відчуваю себе дивовижно! Моя вага повертається до здорового рівня, а тіло реагує доброзичливо. Цього разу у мене не було затримки води і здуття живота, і мені не було проблем повернутися до здорового харчування. Моя дієта з підготовки до конкурсу від Алана була настільки щедрою, що я в основному дотримуюсь тієї самої дієти, лише з’їдаючи більшу кількість з кількома спеціальними ласощами, прокравшись тут і там! Найняти Алана було однією з найкращих речей, які я коли-небудь робив для себе! Він навчив мене здоровим харчовим рекомендаціям, якими я буду користуватися до кінця свого життя. Дякую Алане ! Ви абсолютно НАЙКРАЩІ!

- Шеррі Веллборн, шкурка фігурних конкурентів, що перевищує її вік