План тренувань та дієти Чейса Кроуфорда: від пліткарки до випирання м’язів для хлопчиків Amazon’s The Boys

Останнє оновлення 21 липня 2020 року о 10:34 ранку

* Цей план тренувань та дієти Чейс Кроуфорд був оновлений і буде продовжувати діяти, коли з’явиться нова інформація. *

Деякі з вас можуть подумати про Чейса Кроуфорда як про хлопця з Пліткарки.

Інші можуть з нетерпінням чекати нової ролі.

Чейс Кроуфорд брав участь у фільмах "Завіт", "Що чекати, коли чекаєш", "Привиди Моллі Хартлі" та ще кілька чудових ролей; але я готуюсь до його ролі "Глибокого" в "Оригінальна серія Amazon: Хлопчики".

Амазонка перераховує опис The Boys як "Коли супергерої зловживають своїми наддержавами, замість того, щоб використовувати їх назавжди, The Boys починають героїчне прагнення викрити правду про The Seven and Vought, конгломерат, який приховує їхні брудні секрети". і Чейс Кроуфорд виступає у спортивних нещодавно розірваних і подрібнених м'язах для своєї ролі.

Ми вже бачили тренування і дієту Карла Урбана, який гратиме Біллі Батчера, минулого тижня, і я сподіваюся, ми побачимо ще купу знаменитостей The Boys.

Тренування Чейса Кроуфорда:

Висота: 6’0

Вага: (приблизно) 175 фунтів

Вік: 34 роки

Чейз Кроуфорд просто втрачає "середній діапазон висоти" приблизно на дюйм.

На щастя для нього, він також пропускає трохи коротший діапазон, в якому Райан Рейнольдс міг би називатися мантією.

Середній зріст падає в межах 6’1-6’3 серед таких знаменитостей, як Кріс Пратт, Кріс Хемсворт, Кріс Еванс, Адам Драйвер, Стівен Амелл, Клайв Стенден та багато інших.

Хлопці близько 5’10-6’0 - такі чуваки, як Бред Пітт, Метт Деймон та Джейсон Стейтхем, але ФАКТИЧНО менший діапазон заповнюють такі хлопці, як Марк Уолберг, Зак Ефрон, Кіт Харінгтон, Том Холланд та інші.

Але, не хвилюйтеся в будь-якому випадку.

Ми пишемо ці процедури для використання в будь-якій формі та розмірі.

Дієта та харчування Чейса Кроуфорда

Дієта Чейса Кроуфорда досить різко змінилася з часів Пліткарки.

Тож я почну з кількох старих інтерв’ю та перейду до нових новин від Кроуфорда.

З того, що мені вдалося виявити, він був пристойно розхитаним, хоча й досі знав важливість харчування, що призвело до цієї нинішньої ролі, де він збільшився і прийняв певний прийом трохи серйозніше.

В інтерв'ю радіо BBC 1 він заявив:

"Ви знаєте, я з'їдаю пшеницю і випиваю добрий стакан молока"

І він продовжив, сказавши:

“Я люблю добре поїсти, вибігти на вулицю, стежити за собою.

Він також провів велику кампанію з Diet Coke ще в 2012 році, і він був дуже радий, сказавши: "Я завжди був великим шанувальником Diet Coke - я пройду їх по п’ять на день на знімальному майданчику!"

Що добре, адже навіть при його різких змінах дієти дієтична кока-кола підходить.

Зараз Кроуфорд заявляє [в інтерв’ю The Sun UK]:

Минулого року я перейшов на кето-дієту, яка включає здорові жири, такі як авокадо та яйця, і у мене більше енергії, я люблю готувати овочі, лосось, стейк та курку. Я зробив аналіз крові, і ця дієта мене влаштовує, хоча я роблю це лише у будні.

Отже, він насправді робить циклічний кетоз, як ми використовуємо під час нашої надлюдської дієти в Академії.

Ми бачимо, що багато знаменитостей вибирають такий стійкий підхід.

Ось чому наші класи харчування в Академії (ченці, мінімалісти, суперлюди, вікінги, спартанці, збирачі мисливців, грецькі боги, самураї) обертаються навколо того, щоб допомогти вам знайти конкретну дієту, яка підходить саме ВАМ.

Звичайно, існує маса причин, ЩО МАЮТЬ суворі правила.

Ми бачили, як багато знаменитостей обирають конкретні обмеження.

Наприклад: Дуейн Джонсон і Кевін Харт включають дієти 80/20 з великими щотижневими обманними стравами, Х'ю Джекман, Бенедикт Камбербетч і Террі Крюс використовують переривчасте голодування (те, що я також використовую щодня), Мустафа Шакір і Мадлен Печ - вегани, Брендон Раут і Френк Грілло для палео, і багато інших використовують також свої власні варіації.

І це лише, щоб назвати кілька знаменитостей від кожного, до речі.

Ви можете перевірити наші Сторони харчування, щоб отримати додаткову інформацію та статті про все вищезазначене та інше.

Планові дослідження тренувань Чейса Крофорда

Подібно до останнього розділу, ми почнемо з кількох минулих цитат Кроуфорда ще з часів "Пліткарки", а потім продовжимо його новий режим для "Хлопчиків".

Його дієта - не єдине, що кардинально змінилось.

В інтерв’ю радіо BBC 1 ми вже бачили, що Кроуфорд сказав, що йде в біг.

Він також розповів MTV все про свої улюблені мелодії, які він любить слухати під час тренування; до якого він був досить пристрасний.

Я просто одягнув Led Zepplin, коли Levee ламається. Мені подобаються олдскульні рок-речі. Може, трохи Люпе Фіаско. Мені подобається рок, Nirvana та ACDC.

В інтерв'ю US Weekly він говорить:

Я намагаюся робити щось статури або активне, будь то біг або відвідування тренажерного залу. Я ходжу приблизно три-чотири дні на тиждень.

Тепер, як ви можете бачити на фотографіях нинішньої статури Кроуфорда (показано вище, в якому перебувають продуктові пакети з випуклими жилами, а внизу в костюмі для The Boys), Кроуфорд дійсно активізував свою гру!

Повертаючись до інтерв’ю The Sun UK, ми дізнаємось все про новий режим Кроуфорда.

Я збільшив частоту, коли побачив костюм! Я тренуюсь п’ять разів на тиждень, оскільки це краще для тривоги та сну. Я займаюся круговими тренуваннями, підтягуваннями, віджиманнями і падіннями маси тіла протягом 40 хвилин. Я йду вранці до тренажерного залу, щоб закінчити це, і кладу навушники, бо я ненавиджу розмову з людьми. Я розглядаю це як роботу.

Тож тепер ми знаємо, з чим працюємо.

І я не думаю, що я погодився ні з чим, аніж ближче до цього твердження, коли він каже: «встав навушники, бо я ненавиджу розмову з людьми».

Але не тому, що я розглядаю це як роботу. Це погано ...?