остання від Дженет Томсон

Я люблю хороший фільм: вони є таким багатим джерелом метафор. Іноді, коли я викладаю або треную, я чую, як я простягаю голову і витягую правильну метафору на прикладі фільму. Коли ми використовуємо когнітивну мову або логічні міркування, наш свідомий розум намагається видалити, спотворити або узагальнити те, що ми чуємо, щоб воно відповідало нашій індивідуальній карті. Таким чином ми можемо тимчасово виправдати навіть найстрашніші звички, які, як ми знаємо, не корисні для нас, на користь миттєвого миттєвого задоволення.

Що можна сказати про сцену, коли Снейп навчає Гаррі Поттера уважно читати, і він спочатку бере свою паличку і постукує нею по голові, і витягує в свою паличку спогад, який потім кладе в шрифт (пенсито). Отже, якби я міг постукати чарівною паличкою по вашій голові і усунути звичку, поведінку чи переконання, що б ви попросили мене прибрати?

Раніше я намагався домовитись про тренінг із клієнтом, який намагався дотримуватися нових змін, які вона почала вносити. Ми не змогли отримати час, коли ми могли поговорити кілька днів, тому я запитав її, чи дасть вона "непорушну обітницю", поки ми не поговоримо, що вона не піде на бісквітну форму (річ, з якою вона бореться) до сесії. Якщо після цього вона все ще хотіла - могла. Я пояснив, що непорушна обітниця - це саме така, найвища форма зобов’язань. Вона сказала, що дасть обітницю зі мною - але я сказав їй, що не хочу, щоб вона зробила це зі мною - я хочу, щоб вона склала це з собою. Обітниця між її тілом, розумом і духом, що вони будуть працювати разом, щоб виконати її мету та її бажання. Вона буквально потиснула руку собі і дала обітницю.

Цікавим було те, що коли ми поговорили, і я запитав її, як їй вдалося за останні кілька днів, вона сказала, що дотримала обітниці, і щоразу, коли її спокушали, вона згадувала, що потискала руку собі, щоб укласти угоду, і цього було досить.

Тож метафора така - є багато способів, як ви можете щось прибрати зі своєї свідомості та змінити пункт призначення. Хороша новина полягає в тому, що ви можете вибрати те, що ви видалите. То що це, що ти теж збираєшся попрощатися?

Якщо ви вже берете участь в одній з моїх програм, тоді ви будете знати, що наприкінці керованих медитацій, коли ви повертаєтесь до більш усвідомленого способу мислення, ви приходите до митного бар'єру, де ви повинні "задекларувати" все, що не дозволяється йти з вами у ваш новий спосіб мислення. Ви повинні відмовитись від цього або зіткнутися з серйозними наслідками. Слухаючи, ваш свідомий розум навіть не повинен знати, що здається, думка, обмежуюча віра, можливо, звичка. Іноді добре дозволити своєму несвідомому розуму змінюватися - і це те, що дозволяють нам робити метафори.

Цей спосіб зміни переконань не новий: навіть Біблія сповнена притчами та історіями, що мають потужну метафору. Багато вчень Ісуса було у формі історій.

Отже, якби ви створили історію свого нового життя і дивилися її у думках, ніби це був фільм, якою була б ваша історія? Що б ви змогли зробити в результаті всього, що ви змінили, що представляє чисту радість, яку ви відчуєте, коли отримуєте користь емоційно, фізично і, можливо, навіть духовно. Якщо ви бачите себе персонажем у своєму фільмі - як буде розгортатися ваша історія? Просто закрийте очі і дозвольте собі мріяти кілька хвилин.

Протягом наступних кількох днів або, можливо, коли ви збираєтеся спати, попросіть ваш несвідомий розум продовжувати програвати ваш фільм. Зробіть його настільки сміливим, як вам подобається, без меж. Якщо ви хочете бачити себе космонавтом, ходіть! Чим більше ви грайливі, тим більше ваш несвідомий розум досліджуватиме різні можливості. Насправді, якщо ви зробите це трохи нереальним, ви отримаєте набагато менше свідомого заперечення!

Скоро:

Champneys Retreat виходить у Хенлоу з 29 березня- вибирайте з двох нічних або 4 нічних реколекцій, де я особисто проведу вас через свій покроковий процес, який навчить вас, як були створені всі ваші існуючі способи поведінки, і як змінити свою думку, щоб ви, природно, хотіли менше їсти, їжте і насолоджуватися різною їжею, і проганяти тягу. ЗАБРОНЮЙТЕ ЗАРАЗ >>>