Цей скромний стакан лимонного соку може допомогти вам управляти подагрою в умовах блокування

Автор Сасваті Саркар | Оновлено: п'ятниця, 29 травня 2020 р., 11:55

Збільшення ваги є одним із багатьох наслідків блокування COVID-19. Це, в свою чергу, може посилити симптоми подагри, поширеної форми артриту. Але лимонний сік може стати вашим порятунком серед карантину.

Подагра, одна з найпоширеніших форм запального артриту, вражає мільйони людей у всьому світі. Насправді цей виснажливий суглобовий розлад колись розглядався як доля заможних людей. Поява подагри через нестерпний біль у суглобах, особливо великого пальця стопи, є наслідком перевиробництва сечової кислоти у крові. Ця кислота призводить до утворення гострих кристалів, які накопичуються в великому пальці ноги серед інших суглобів. На думку експертів, чоловіки більше схильні до подагри, ніж жінки. Однак менопауза збільшує ризик і серед жіночого населення. За цим типом артриту існує безліч інших факторів ризику, крім статі. Вони включають гени, камені в нирках надмірне споживання алкоголю та ожиріння. & nbspТакож прочитайте - Ви страждаєте від болю в суглобах? Це може сигналізувати про високий вміст сечової кислоти в крові

НАБІГ І ВИХІД: ЩО ПОСИЛАННЯ?

Кілька досліджень пов'язували надмірну масу тіла з високим рівнем сечової кислоти, яка є причиною подагри. Дослідження, опубліковане в журналі Дослідження та терапія артриту виявили прямий зв’язок між нашою талією та високим ризиком розвитку цієї форми артриту. Автори дослідження відзначили, що добровольці-дослідники з високим рівнем жиру в черевній порожнині мали 47,4% ризику спалаху (раптового нападу болю), тоді як люди з худорлявим тілом були вразливі до цього на 27,3%. & nbspТакож прочитайте - Це трапляється з вашим організмом, коли ви щодня п'єте лимонну воду

ТРИМАЙТЕ ВИПАДКУ ВИБЛИВУ НА ЗАЛІВІ З ЛИМОНОВИМ СОКОМ

Зазвичай лікарі рекомендують протизапальні препарати та знеболюючі препарати серед інших, щоб приборкати раптові напади болю при подагрі. Однак такий простий кухонний інгредієнт, як лимон, може допомогти вам впоратись із цим станом вдома серед блокування, коли у вас обмежений доступ до лікування та лікарів. Дослідження показують, що сік із свіжовичавлених лимонів знизить рівень сечової кислоти та допоможе запобігти спалаху подагри. Шість тижнів дослідження, проведене в голландській видавничо-аналітичній компанії Elsevier, показало, що вживання свіжого лимонного соку щодня знижує рівень сечової кислоти у дорослих. Це дослідження також експериментувало з екстрактом плодів лимона на мишах з високим рівнем цієї кислоти. Там також результати були позитивними. Ще одне дослідження, опубліковане в журналі Літопис ревматичної хвороби також виявили, що лимонний сік зміг знизити рівень сечової кислоти у дорослих. Це також було шеститижневе дослідження, проведене серед людей, які страждають на подагру, людей із високим вмістом сечової кислоти без будь-яких симптомів подагри та дорослих без подагри та сечової кислоти. & nbspТакож читайте - Екстремальна кількість сечової кислоти в крові може зменшити тривалість життя на 11 років, показує дослідження

ЯК ДОПОМОГАЄ ЛИМОНОВИЙ СОК?

Цей природний засіб від подагри діє, роблячи ваше тіло та сечу більш лужними, тобто підвищує рівень рН крові та інших рідин у організмі. Дослідження, опубліковане в Британський медичний журнал пояснює, чому це відбувається. За словами авторів цього дослідження, лимонний сік допомагає у виробництві карбонату кальцію в організмі. Він розщеплює сечову кислоту до води та інших сполук.

НАЙКРАЩІ ШЛЯХИ ЛИМОНОВОГО СОКУ

Є кілька способів включення. Ви можете вичавити свіжий лимон у склянці теплої води і приймати його вранці натщесерце. Тепла температура води виводить вітамін С з лимона найкращим чином. Ви також можете додати половину столової ложки соди на одну склянку лимонного соку. Це посилить лужну дію цього напою. Однак не перестарайтеся, оскільки харчова сода містить багато натрію. Набризкування декількох крапель лимона в чай або додавання лимонного соку в салати, супи, діпи, овочі та каррі також може бути хорошим варіантом.

Опубліковано: чт, 28 травня 2020 р., 22:00 | Оновлено: п'ятниця, 29 травня 2020 р., 11:55