Це король джунглів, насправді кушетка?

Нові профілі поведінки для боротьби з ожирінням.

13 листопада 2019

Активний на роботі, спокійний у грі - це здається досить справедливим, але якщо у вас дуже активна або фізична робота, занадто багато відпочинку може поставити вас під загрозу ожиріння, згідно з новими дослідженнями Університету Південної Австралії.

Класифікуючи працівників за чотирма унікальними профілями поведінки - «Мурахи», «Коали», «Леви» та «Шимпанзе» - на основі їх різної поведінки як на роботі, так і під час гри, команда виявила, що, будучи активною, зазвичай вважається здоровою, Будучи дуже активними на роботі, але нерухомими вдома, це може мати протилежний ефект.

Дослідник UniSA, доктор Дот Думід, каже, що результати суперечать популярним повідомленням про здоров'я.

«З ростом ожиріння повідомлення про охорону здоров’я справедливо говорять про активність. Але те, що їм не вдається передати, - це важливість балансу активних та спокійних занять протягом дня - як під час роботи, так і під час відпочинку ", - говорить доктор Думід.

“Звичайно, щоб запобігти ожирінню, потрібно докладати енергію, але дивлячись на це ізольовано, не показує нам повної картини.

"Наше дослідження показує, що" Леви "- люди, які велику частину свого робочого часу проводили активно, але більшу частину свого дозвілля сидячи або в ліжку, як правило, мають найвищі фактори ризику ожиріння.

"Це суперечить тому, що ви могли б очікувати, що люди, які сидять сидячи як на роботі, так і під час гри, - ті, кого ми назвали" Коалами "- найбільше ризикують ожирінням, коли це не так".

В усьому світі ожиріння набуло масштабів епідемії, і Всесвітня організація охорони здоров’я повідомляє про понад 1,9 мільярда дорослих із надмірною вагою, з яких 650 мільйонів дорослих страждають ожирінням. В Австралії більше третини дорослих мають надлишкову вагу, кожен четвертий страждає ожирінням. Швидке зростання ожиріння призводить до збільшення ризику серцевих захворювань, діабету 2 типу та деяких видів раку, що коштує австралійській економіці мільярдів доларів щороку.

Дослідження фіксувало переміщення робітників протягом чотирьох 24-годинних періодів (включаючи принаймні два робочі дні), відстежуючи дані за допомогою тривісного акселерометра, прикріпленого до їх стегон. Також працівники заповнили паперовий щоденник, щоб відзначити свою діяльність. Показники ожиріння включали окружність талії, вагу та відсоток жиру в організмі (ІМТ).

Доктор Думуйд каже, що дослідження кидає виклик загальноприйнятому уявленню про те, що велика активність - це хороший спосіб запобігти ожирінню, хоча насправді отримання балансу енергетичних навантажень, можливо, важливіше.

«Існуючий поведінковий підхід для запобігання ожиріння полягає у наданні більше енергії за рахунок збільшення фізичної активності та зменшення сидячої активності. Однак це не включає процес відновлення - відпочинок і сон - що також важливо для вашого тіла », - говорить доктор Думуід.

“Якщо ваше тіло не отримує достатньо часу для відновлення, це може спричинити стан хронічного посиленого запалення, яке може спричинити несприятливі наслідки, наприклад, накопичення зайвої енергії у вигляді жиру.

“Подібним чином, той, хто дуже активний на роботі, але щовечора падає біля телевізора, теж не отримує правильного балансу - тіло потребує балансу активності та відновлення протягом дня.

«У міру того, як темпи ожиріння продовжують зростати, альтернативні підходи до лікування та профілактики ожиріння є критично важливими. Ми сподіваємось, що це дослідження дасть нові уявлення про те, як ми можемо боротися з одним із найбільш поширених умов у світі ".

На основі поведінки у роботі та дозвіллі було визначено чотири різні профілі тварин:

Мурахи: люди, які активні протягом дня, як на роботі, так і на відпочинку.
Шимпанзе: люди, які мають відносно рівномірний розподіл робочої та дозвільної поведінки.
Коали: люди, які більш сидячі та менш фізично активні на роботі та відпочинку, при цьому проводячи більше часу в ліжку.
Леви: люди, які дуже активні на роботі, але вдома в основному сидять і довше залишаються в ліжку.