Це екстремальні дієти професійних спортсменів

Міністерство сільського господарства США рекомендує помірно активним чоловікам вживати від 2200 до 2800 калорій на день, залежно від віку та помірної активності. Але як бути з тими, хто смішно активний, як спортсмени? Компанія Decibel Nutrition зі спортивного харчування та харчових добавок нещодавно зібрала інфографіку, яка розглядає кількість калорій, жирів, білків, цукру та вуглеводів, з’їдених деякими з найвідоміших спортсменів у світі - такі імена, як рекордсмен світового рекорду на 100 метрів Юсейн Болт та тенісист Енді Мюррей.

Справедливості заради, як зазначає First We Feast, частина інформації, взята з таких джерел, як The Independent та The Huffington Post, представляє екстремальні ситуації. Наприклад, цифри, що використовуються для Болта, походять з Олімпійських ігор 2008 року в Пекіні, де спринтер стверджував, що з’їв понад 1000 курячих макдонглдів Мак-Наггетсів, оскільки він не дуже любив китайську їжу. Як видно з інфографіки, така дієта давала приблизно 5453 калорії на день. Але майте на увазі: всі ці самородки не були спожиті в рамках змагань з їжею. Ні, вони були з’їдені під час пробіжки - тієї самої, в якій він побив світовий рекорд на дистанції 100 метрів, - тому важко буде стверджувати, що він просто висипався.

Порівняно, дієта чемпіона Уімблдону 2013 року Енді Мюррея була під час підготовки до події 2014 року, що стосується їжі, здається відносно ручним - з'їдає такі продукти, як смузі, лосось і рис, і смажену курку з овочами та картоплею. Однак, як і раніше вважається, що тенісист їв більше 3100 калорій на день - майже на 50 відсотків більше, ніж рекомендується для сидячих людей, які вважають за краще просто дивитися Уімблдон по телевізору.

Великий дієтичний винос: якщо ви така людина, яка дійсно любить їсти те, що хоче, просто підключіться до чемпіонату з тенісу на рівні чемпіонату десь посередині дня. Хоча, можливо, просуньтесь до цієї мети. Ви не хочете отримувати судоми.