Це центральне тепло, яке робить нас жирними?

Зимовий набір ваги може трапитися з найкращими з нас, але нові дослідження з Англії говорять, що посилення тепла в приміщенні може призвести до збільшення ваги. Очевидно, що температура в низьких 60-х, хоча і залишається комфортною, викликає спалення речовини в нашому тілі, яка називається коричневим жиром, генеруючи тепло і спалюючи калорії.

Дослідження проводила група професіоналів, включаючи психологів охорони здоров’я, біологів та фахівців із захисту навколишнього середовища. Очевидно, з тих пір, як центральна спека стала популярною в 1960-х роках, температура в приміщеннях як у США, так і у Великобританії стала теплішою; в той же час рівень ожиріння також зростає. Крім того, дослідники виявили, що завдяки ефективності сучасних систем опалення більшість людей нагрівають весь будинок до однієї температури, тоді як раніше спальні, як правило, були трохи холоднішими.

Не зазнаючи холоду, кажуть дослідники, це означає, що наш організм не виробляє достатньо коричневого жиру, який, у свою чергу, не здатний спалювати калорії. Вони також стверджують, що вплив холоду або невплив не є основним фактором, що сприяє ожирінню; фізичні вправи та споживання їжі все ще мають найвищу відзнаку в цій категорії. Але принаймні один медичний працівник стверджує, що зниження температури в приміщенні може з часом призвести до зменшення ваги.

Наступного разу, коли вам буде холодно, не тягніться за термостатом. Натомість зробіть кілька віджимань!