Це 1 абсолютно найгірший сніданок, який ви коли-небудь могли замовити в McDonald’s

Якщо ви бігаєте пізно вранці перед роботою і вам потрібно взяти сніданок у дорозі, Макдональдс іноді може здатися найбільш зручним варіантом. Навіть якщо ви знаєте, що ланцюг швидкого харчування може бути не найздоровішим, заїжджати на автомобілі раз на раз не може занадто сильно зашкодити?

Незважаючи на те, що з меню можна бути підкованим, вам слід уникати будь-яких продуктів для сніданку за будь-яку ціну. Це найнездоровіший вибір, який ви могли б зробити, замовляючи сніданок у Макдональдсі, але ви не повірите, наскільки жахливим є найгірший варіант No1. Ми також розглянемо здоровіші варіанти в McDonald's.

7. Ковбаса Макмаффін з яйцем

Заманливо, але не дуже здорово. | Макдональдс

Ковбаса McMuffin з яйцем може бути не найгіршим у меню сніданку McDonald’s, але це, безумовно, не найкраще. Ви запакуєте 450 калорій, 28 грамів жиру з 10 грамами насичених жирів, 860 міліграмів натрію та 30 грамів вуглеводів. Найкраще з цього виходить 21 грам білка, але ми все-таки рекомендуємо його пропустити.

Далі: Солодке та солоне - це не завжди найкраще поєднання.

6. Гарячі пиріжки та ковбаса

Ці гарячі пиріжки та ковбаса зіпсують вам з дороги день. | Макдональдс

Чому ви можете вибрати гарячі пиріжки та ковбасу з меню McDonald’s. Іноді вам хочеться чогось трохи солодкого і трохи солоного, то чому б не замовити щось із обома?

Цей варіант може задовольнити ваші смакові рецептори, але це приблизно єдина перевага, яку ви отримаєте. Він включає 520 калорій, 24 грами жиру (7 грамів насиченого), 930 міліграмів натрію, 61 грам вуглеводів і 15 грамів білка.

Далі: Ви дійсно хочете споживати стільки натрію та насичених жирів на сніданку?

5. Ковбасний бісквіт з яйцем

Цей невеликий бутерброд насичений основними калоріями. | Есдельваль/Гетті Імідж

Чи справді лише ваш сніданок коштує вдвічі менше натрію і три чверті насичених жирів за день? Ось що ви отримаєте з варіантом «Ковбасний бісквіт з яйцем». Він включає 510 калорій, 33 грами жиру (14 грамів насиченого), 1170 міліграмів натрію, 36 грамів вуглеводів і 18 грамів білка.

Далі: Жоден із цих варіантів не є гарною ідеєю.

4. Беконне, яєчне та сирне печиво або МакГрідл

Ви практично їсте нездорову їжу на сніданок. | Макдональдс

Незалежно від того, отримуєте ви бекон, яйце та сир на бісквіті чи Мак-Грідллі, ви не робите собі жодної ласки. Якщо ви вибрали печиво, ви споживатимете 460 калорій, 26 грамів жиру (13 грамів насиченого), 1300 міліграм натрію, 38 грамів вуглеводів і 19 грамів білка.

McGriddle не змінить кількість калорій або білків, але трохи зменшить вміст жиру та натрію. Він утворює 21 грам жиру (9 грамів насиченого) і 1250 міліграмів натрію. Ви отримаєте навіть більше вуглеводів, ніж бісквітне поєднання, 48 грамів у варіанті McGriddle.

За даними Eat This, Not That !, «McGriddle містить понад півдня натрію і майже півдня насичених жирів - це стільки ж насичених жирів, скільки 117 Funyuns! Тим часом у Бісквіті є 83 відсотки холестерину за день, або стільки, скільки ви знайдете в 28 шматочках бекону, - а також понад півдня натрію ».

Далі: Задовольняйте своїх ласунів чим завгодно, крім цього.

3. Кориця тане

Це солодке сніданок насолоджується насиченими жирами. | PamWalker68/Getty Images

Іноді у вас є солодка пристрасть до сніданку, але останній варіант, який вам слід вибрати, - це розтоплення кориці від McDonald’s. Він містить 460 калорій, 19 грамів жиру з 9 грамами насиченого, 370 міліграмів натрію, 66 грамів вуглеводів і лише 6 грамів білка. Не кажучи вже про те, що він включає 32 грами цукру. Вам було б краще з’їсти шоколадний батончик Hershey's Milk Chocolate, тому було б розумно задовольнити своїх ласунів… майже будь-чим іншим.

Далі: Цей сніданок не буде хорошим початком вашого дня.

2. Стейк, яйце та сир Бублик

Цей швидкий сніданок містить 670 калорій. | Макдональдс

Якщо ви хочете, щоб ваш день не починався млявим та роздутим, виберіть щось інше, ніж стейк, яйце та сирний бублик. Він містить 670 калорій, 35 грамів жиру (13 грамів насиченого, 1,5 жиру), 1510 міліграм натрію, 56 грамів вуглеводів і 33 грами білка.

Їжте це, не те! виявив, що в ній «жиру більше половини дня» і «стільки ж натрію, скільки 16 курячих мак-геттів».

Далі: Це абсолютно найгірший сніданок, який ви могли замовити.

1. Великий сніданок з гарячими пиріжками

Калорії майже на цілий день в одному блюді для сніданку. | Макдональдс

Наче «Гарячі пиріжки» та «Ковбаса» недостатньо нездорові самі по собі, «Макдональдс» підніс це на свій великий сніданок з гарячими пиріжками. Якщо ви хочете трохи всього з їх меню, це сніданок для вас. Однак готуйтеся до вживання 1350 калорій, 65 грамів жиру з 25 грамами насиченого, 2100 міліграмів натрію, 155 грамів вуглеводів і 35 грамів білка. Ви також запакуєте 48 грамів цукру.

Цей чудовисько з їжі включає яєчню, хеш-коричневі, бісквіт, ковбасну випічку, пачку гарячих пиріжків, масло та сироп. Ми навіть не здивовані, що вся їжа важить близько півкілограма. Якщо ви вирішили взяти цей товар, все одно - не кажіть, що ми вас не попереджали.

Далі: Це те, що замість цього слід замовити на сніданок.

Фрукти ‘N Йогурт Парфе

Парфе - кращий вибір. | iStock.com

Фруктовий йогуртовий парфе із 150 калоріями та лише 2 грамами жиру є ймовірним вибором для тих, хто шукає один із найбільш корисних варіантів меню. Цей йогурт із нежирним йогуртом, полуницею, чорницею та хрусткою гранолою з низьким вмістом жиру, безумовно, є бажаним доповненням, яке не входить до типових висококалорійних пропозицій McDonald’s. Однак у ньому досить багато цукру, тому солодкі речі слід зводити до мінімуму до кінця дня.

Далі: Ось, що ви можете замовити в інші дні.

Оригінальний гамбургер

Спробуйте замість цього основний бургер. | Скотт Олсон/Getty Images

Можна сказати, що при 250 калоріях та 8 грамах загального жиру оригінальний гамбургер є порівняльною версією інших варіантів яловичини в меню. Лише одна пиріжка робить цей гамбургер очевидним вибором, коли ви насправді шукаєте одну порцію їжі.

Далі: Популярний вибір для будь-якого віку, будьте обережні з розміром, який ви замовляєте.

Курка Мак-Наггетс

Курячі Мак-Наггетси - це напрочуд кращий варіант. | iStock.com

Якщо ви шукаєте трохи білка в дорозі, захоплення замовлення Chicken McNugget із 4 частин може бути вашим найкращим вибором. Загалом 180 калорій і більш розумні 11 грамів жиру роблять ці самородки кращим варіантом. А гарантія McDonald’s на 100% курку з білого м’яса гарантує, що вас не загустять неприємні наповнювачі.

Далі: Ви можете зробити набагато гірше, ніж ця популярна трапеза Макдональдса.

Хеппі Міл

Щасливого харчування | Макдональдс

Якщо ви опинитесь у "Макдональдсі" зі своїми дітьми, ви можете зробити набагато гірше, ніж "Щаслива їжа". Щаслива їжа з 4 курячими мак-гетками, скибочками яблук, картоплею фрі та 1% нежирним молоком містить лише 410 калорій з 19 грамами жиру та білка. Їжа також містить нуль транс-жиру. Вміст цукру пристойний - 15 грам.

Далі: Ця швидка закуска містить 0 грам жиру.

Бічний салат

Натомість вибирайте простий бічний салат. | iStock.com

Звичайно, це, мабуть, не буде служити повноцінною їжею, але якщо вам потрібна швидка закуска в дорозі, то Салат із Сайдів - найкращий вибір. Цей салат, що містить лише 15 калорій і 0 грамів жиру, подає шпинат, дитячу капусту, червоний листовий салат, моркву та виноградні помідори. Майте на увазі, одягання призведе до збільшення кількості калорій, тому використовуйте його економно.

Далі: Це ваш найкращий варіант, якщо вам доведеться смачно насолодитися.

Ванільний конус

Виберіть простий ванільний конус. | Піксабай

Якщо ви прагнете морозного частування, вам набагато краще піти з класичним ванільним конусом. Цей прохолодний і вершковий десерт складає всього 200 калорій і має більш розумний 5 грамів жиру. Це, звичайно, не виграє жодної нагороди за здоров’я, але цей десерт повністю не скасує вашу дієту.

Додаткове повідомлення Жулі Пейрано.

Перевірити Шпаргалка на Фейсбуці!