CalorieKing - Рецепти з низьким вмістом жиру та Рецепти з низьким вмістом вуглеводів - Барвистий салат з квашеної капусти

Барвистий салат з квашеної капусти

Новий барвистий прийом квашеної капусти з зниженням калорій на 36% від традиційного рецепту.

рецепти

Рейтинг:

Час підготовки: 15 хв
Додатковий час: 40 хв
(або на ніч, для охолодження)

Інгредієнти

  • 1 велика банка квашеної капусти (30 унцій), проціджена
  • 3 стебла селери, нарізані кружальцями
  • 1 середня цибулина, нарізана кубиками
  • 1/2 болгарського перцю (на ваш вибір кольору), нарізаний кубиками
  • 1/2 склянки нарізаного кубиками піменто
  • 1/3 склянки олії (наприклад, ріпакової олії)
  • 1/4 склянки білого винного оцту
  • 3/4 склянки Equal® Spoonful (або 18 упаковок Equal® Підсолоджувач) *
  • 1 дефіс солі та перцю, або за смаком

Напрямки:

З’єднайте в великій мисці квашену капусту та овочі. Збийте в невеликій мисці олію, оцет та Equal®. Киньте овочі та заправку, щоб поєднати. Приправити сіллю і перцем.

Поставте в холодильник, накривши кришкою, кілька годин або на ніч, щоб аромати змішалися.

Варіації:

* Можна замінити 3/4 склянки цукру на Equal® (рецепт виготовлений із цукром: 161 калорія, 7 г жиру, 24 г загальної кількості вуглеводів, 17 г загальної кількості цукру).