Кафе Au Lait: молочне хороше харчування

19 лютого 2019 р

Затишний зі своєю теплою чашкою яви, адже сьогодні Національне кафе Au Lait! Це рівні частини гарячого молока та гарячого кавового напою просто означає “кава з молоком” французькою мовою, рідною мовою країни, де вона походить. Хоча він виготовлений лише з двох інгредієнтів, він пропонує безліч поживних речовин, щоб покращити ваше загальне харчування.

Ось чотири переваги, про які ви, можливо, не здогадуєтесь ваш ранковий поштовх:

Твої кістки дякують тобі: Здорові кістки потребують кальцію, а молоко - одне з найкращих харчових джерел кальцію. Академія харчування та дієтології рекомендує три порції продуктів, багатих кальцієм, на день тим, хто віком від 9 років. Ваша ранкова чашка кафе Au Lait перевіряє одну з цих коробок.

Ви будете залишатися худорлявими та ситими: Всього в одній порції молока міститься 8 грамів високоякісного білка, що важливо для побудови та відновлення сухожилля. Зростаючий обсяг досліджень припускає, що дієти з високим вмістом білка, що включають молочні продукти, були пов'язані з управлінням вагою та здоровим складом тіла.

Ви показуєте своєму серцю якусь любов:Дослідження показують, що споживання молочної їжі пов’язане із зниженням артеріального тиску у дорослих. Високий кров'яний тиск є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань, оскільки майже третина дорослих американців страждають від попередньої гіпертензії.

Ви можете прожити довше: Дослідження, проведене Національним інститутом раку (NCI), обстежило понад 400 000 чоловіків та жінок у віці від 50 до 71 року в Сполучених Штатах і виявило, що люди, які п'ють каву, мають нижчий ризик смерті в цілому, ніж ті, хто не вживає ранкову чашку Джо.