Буряк та яєчний хеш

Підготовка: 10 хвилин
Кук: 35 хв
Подає: 4
Складність: Легка

Інгредієнти

400г Картопля (картопля), Сира, очищена і нарізана невеликими кубиками
4 цілі буряки, дрібні, очищені від шкірки і нарізані невеликими кубиками
4 спрея (и) Спрей для приготування їжі з контролем калорій
75г ковбаси Чорізо, шкіру видалено та порвано на шматки
4 Середнє яйце, ціле, сире
2 столові ложки петрушки, свіжої, грубо нарізаної

Інструкції

Покладіть картоплю та буряк в окремі каструлі та залийте водою. Доведіть до кипіння і кип’ятіть 5 хвилин. Злийте картоплю (їх легко проткнути виделкою, але не повністю зварити) і варіть буряк ще 5 хвилин. Злийте буряк, який за структурою повинен бути схожий на картоплю, і залиште обидва висохнути.
Туман велику сковороду кулінарним спреєм і поставте на середній вогонь. Додайте хорізо, після чого варіть 3-4 хвилини, доки краї не стануть хрусткими і жир не звільниться. За допомогою щілинної ложки перекладіть хорізо на невелику тарілку. Додайте картоплю і буряк на сковороду і варіть 10 хвилин, поки вони не почнуть фарбуватися і стануть м’якими. Перемішайте чорізо. Зробіть 4 отвори в хеші і розбийте по 1 яйцю в кожну. Варити 4-5 хвилин, поки білки в основному не звариться, а потім накрити ще пару хвилин. Білки слід встановити, але жовтки все ще рідкі. Розсипте петрушку і добре подайте перед подачею.

Що ви хотіли б робити далі?

Про

Про план
Ціноутворення
Історії успіху
Калькулятор SmartPoints
Калькулятор ІМТ
Зустріньте наших дивовижних тренерів
Про нас
Пошук на сайті

Почати

Починаємо
Віртуальні майстер-класи
6-тижневий віртуальний груповий курс
Практичні семінари
Вдома/WW myWay
На роботі
Програма WW про поширені запитання
Віртуальні семінари поширених запитань

Виклики

Цифровий

Зв'яжіться з нами

[email protected]
+353 (0) 83 0138 037
+353 (0) 83 0138 036
01 870 3900
028 9042 6812 (NI)

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувачів за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.

Рекламні файли cookie використовуються для надання відвідувачам відповідної реклами та маркетингових кампаній. Ці файли cookie відстежують відвідувачів на веб-сайтах та збирають інформацію для надання індивідуальних оголошень.

Файли cookie використовуються для розуміння та аналізу ключових показників ефективності веб-сайту, що допомагає забезпечити кращий досвід користувачів для відвідувачів.

Аналітичні файли cookie використовуються для розуміння взаємодії відвідувачів із веб-сайтом. Ці файли cookie допомагають надати інформацію про показники, кількість відвідувачів, коефіцієнт відмов, джерело трафіку тощо.