Будьте активними щодо похмілля за допомогою цих 5 соків

Боротьба з похміллям на наступний день * після * пиття - це болісна, гостра битва. Біль під час похмілля відзначається знайомою чутливістю до звуку, ударами головного болю та неприємним шлунком. Незважаючи на те, що доступні засоби, що продаються без рецепта, свідомо підживлюючи своє тіло корисною рідиною * перед тим, як * пити, можна стримати важке зневоднення і потенційно прискорити одужання безпечним, природним способом.

Ось п’ять чудових соків для детоксикації, які слід споживати протягом тижня в очікуванні нічного відпочинку (і для відновлення наступного дня).

Кокосова вода

Більшість американців хронічно зневоднені. Відновлення рідини в організмі після нічної випивки має важливе значення для поліпшення самопочуття. Кокосова вода має великий перелік переваг. Це один із найшвидших способів відновити електролітний баланс у вашому організмі. Електроліти втрачаються при вживанні алкоголю, що призводить до того, що ви відчуваєте розбалансованість. Похмілля зазвичай поєднується з блювотою та сильною нудотою. Кокосова вода може зменшити ці відчуття, одночасно допомагаючи запобігти шлунково-кишковим інфекціям. Одним з найважливіших поживних речовин, який ми втрачаємо під час пиття, є калій. Хоча ви можете отримати цю поживну речовину з бананів, може бути важко впоратися з текстурою цього фрукта під час нудоти, яка виникає з похміллям. Але вживання кокосової води є кращою та легшою альтернативою підвищенню рівня калію. Пити воду з ніжних, свіжих кокосів найкраще.

Сік з сирої капусти

Це може бути трохи важко проковтнути, але переваги того варті. Коли ви похмільні, ваше тіло може відчувати себе важче, ніж зазвичай. Це тому, що вживання алкоголю змушує ваше тіло затримуватися на рідині і набрякати. Це особливо актуально, якщо ви п’єте темніше пиво або спирти. Разом із здуттям живота може трапитися і ваш травний тракт. Капуста містить поживні речовини, які допомагають у роботі печінки, та інші, які також допомагають полегшити запор. Цей сік також допоможе змити залишки токсину з печінки та повернути їх до норми. Змішайте 3 склянки подрібненої капусти в 1 ½ склянки води. Процідіть і пийте охолодженим.

Ананасовий сік

Цей смачний терпкий сік є певним хранителем у вашому холодильнику, щоб допомогти вилікувати похмілля. Усередині цього напою є такі властивості, як бромелайн, які допомагають зменшити високий рівень запалення, спричиненого вживанням алкоголю. Ананасовий сік також допоможе відновити рівень цукру в крові до нормальної роботи. Це чудова вигода для навіть випадкових любителів алкоголізму. Випадкові споживачі алкоголю не виявляють в повній мірі ознак алкоголізму і, як правило, не вживають великої кількості алкоголю. Однак їхні тіла можуть бути дещо сприйнятливішими до дії алкоголю, оскільки вони не були готові пити алкоголь. Очистіть і їжте свіжий ананас, або використовуйте його для приготування соку або смузі, змішуючи заморожені кубики з водою або іншими фруктовими соками.

Буряково-морквяний сік

Поєднання цих двох овочів у напій буде одним із найбільш корисних способів зменшити симптоми похмілля. Цей напій спеціально допомагає промити нирки. Щоб зробити морквяно-буряковий сік комбінованим, додайте один буряк, моркву та імбир у ½ склянки води. Змішайте в блендері до однорідності. Процідіть за допомогою марлі або ситечка і негайно випийте.

Томатний сік

Ніч послідовного пиття, безумовно, може зменшити кількість необхідних поживних речовин та інших білків у вашому організмі. Коли ви вводите алкоголь у свою систему, рівень калію, кальцію та гідратації значно падає. Томатний сік допомагає вашому тілу ефективніше метаболізувати і розщеплювати алкоголь, тобто він не затримуватиметься у вашому тілі настільки довго. Також відомо, що саме цей сік може також покращити роботу печінки. Пийте томатний сік самостійно або змішуйте його з іншими овочевими соками, такими як морквяний, огірковий, гарбузовий або селеровий сік.

Взагалі кажучи, найкращий спосіб уникнути похмілля - це не вживати занадто багато алкоголю. Але якщо у вас занадто багато і ви відчуваєте сильний головний біль, біль у животі чи дискомфорт, наступного ранку ці напої обов’язково допоможуть. Ви навіть можете підготувати їх напередодні ввечері, щоб вам не довелося турбуватися про їх складання. Вживання алкоголю може допомогти в соціальних ситуаціях, але також важливо піклуватися про себе. Застосування соків для детоксикації допоможе позбавити ваше тіло від залишків токсинів, які залишилися вчора ввечері, а також покращить самопочуття.

Примітка редактора: Будьте добрими до свого тіла 🙂 Те, що ви можете компенсувати похмілля, не означає, що вам слід пити більше.