Хлоя Пікелл

Просто ще один веб-журнал

9 листопада 2015 р. Cep5316

Адекватне споживання мінеральних речовин та вітамінів:

Споживання кальцію: 1200 мг на день

Кальцій підтримує здоровий розвиток кісток плода

Споживаючи дієтичні джерела з високим вмістом кальцію, такі як три або більше порцій молока, йогурту або інших продуктів, збагачених кальцієм на день. Збільшення шансів досягти цих рівнів споживання.

Прийом заліза: 30 мг на день

Залізо підтримує здорову кількість оксигенації

Споживаючи дієтичні джерела з високим вмістом заліза, такі як м’ясо, горіхи та темно-зелені овочі. На жаль, одна дієта, як правило, не досягає необхідних рівнів, і доповнення допоможе вам досягти адекватного рівня споживання.

Прийом фолієвої кислоти: 600 мкг на день

Фолат підтримує поділ клітин плода

Споживання дієтичних джерел з високим вмістом фолатів, таких як зернові, темні листові овочі та хліб, має допомогти вам досягти необхідного рівня споживання, необхідного.