Боббі Браун: 10 найкращих суперпродуктів для краси та веселого способу їх їжі

Ваше здоров'я відображається на вашому обличчі, шкірі, в тому, як ви рухаєтесь своїм тілом і як відчуває ваш розум.

На фото: Основна чаша краси

Я завжди вірив, що краса починається зсередини. Ваше здоров’я проявляється на вашому обличчі, шкірі, в тому, як ви рухаєтесь своїм тілом і як відчуває ваш розум. Коли ти почуваєшся добре, ти добре виглядаєш і впевненіший у власній шкірі.

У своїй новітній книзі «Краса зсередини» я ділюсь своїми улюбленими оздоровчими секретами та секретами своїх друзів, щоб запропонувати натхнення та поради щодо того, як бути найкращою версією себе наскрізь. Одним із способів досягти цього є правильне харчування. Харчуватися здорово - це одна з мотивацій, а як щодо смаку? Оскільки я гурман, я шукаю здорову їжу, яка буде одночасно смачною та чистою. Мій улюблений спосіб зробити це? Миски краси. У своїй книзі я працював із Лілі Кунін, засновницею Clean Food Dirty City, над розробкою декількох чудових рецептів, які легко зробити, наповнені суперпродуктами та надзвичайно смачними.

Почнемо спочатку з основ. Чаша для краси складається з різнокольорових інгредієнтів, таких як свіжі овочі та фрукти, які забезпечують вас паливом, корисних жирів, таких як омега-3 для шкіри, та нежирних білків для отримання енергії. Ці інгредієнти не тільки красиві на вигляд, але й корисні для вас. Якщо їх з’їсти разом, вони допоможуть вам почуватись і виглядати краще.