Білявий псиліум

Що це?

Білокурий псиліум - це трава. Насіння та зовнішня оболонка насіння (лушпиння) використовуються для виготовлення ліків.

Блондин псиліум застосовується всередину як проносне і для пом'якшення стільця у людей з гемороєм, тріщинами анального отвору та після анальної операції. Він також використовується при діареї, синдромі подразненого кишечника (СРК), виразковому коліті та дизентерії. Інші види застосування включають високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, хвороби серця, діабет та інші стани.

Деякі люди наносять русявий псиліум на шкіру як припарку до фурункулів.

У харчовому виробництві русявий псиліум використовується як загусник або стабілізатор у деяких заморожених молочних десертах.

Деякі продукти, що містять русявий псиліум, мають маркування, на якому вказано, що ці продукти, вживаючи їх як частину нежирної дієти, можуть зменшити ризик серцевих захворювань. FDA допускає цю заяву, якщо їжа містить щонайменше 1,7 грама псилію на порцію. Ключове слово в цій заяві - "може". Це правда, що русявий псиліум може допомогти знизити рівень холестерину; але поки немає доказів того, що прийом білявого псиліуму зменшує ризик розвитку серцевих захворювань. Незважаючи на свою ефективність у зниженні рівня холестерину, білявий псиліум досі не був включений до поетапних підходів до дієтичної терапії, таких як дієти Американської асоціації серця I або II ступеня для високого рівня холестерину. Більшість клінічних досліджень використовували специфічний білявий порошковий препарат псиліуму (Metamucil) або їжу, що містить лушпиння насіння псиліуму, наприклад, крупи, хліб чи закусочні.

Наскільки це ефективно?

Комплексна база даних про природні ліки оцінює ефективність на основі наукових доказів за такою шкалою: Ефективна, Можливо, Ефективна, Можливо Ефективна, Можливо Неефективна, Ймовірно Неефективна, Неефективна та Недостатня кількість доказів для оцінки.

Рейтинг ефективності для СЛИВИЙ ПСИЛІЙ такі:

Ефективний для.

Запор. Докази показують, що прийом білявого псиліуму всередину, самостійно або у вигляді комбінованого препарату, може полегшити запор і поліпшити консистенцію стільця.

Ймовірно ефективний для.

Хвороба серця. Білявий псиліум - це розчинна клітковина. Їжа з високим вмістом розчинної клітковини може використовуватися як частина дієти з низьким вмістом жиру та низьким вмістом холестерину для профілактики серцевих захворювань. Дослідження показують, що людина повинна їсти щонайменше 7 грам лушпиння псилію щодня, щоб зменшити ризик серцевих захворювань.
Високий рівень холестерину або інших жирів (ліпідів) у крові (гіперліпідемія). Прийом русявого псиліуму через рот знижує рівень холестерину у людей з легким та помірним високим рівнем холестерину. Блондин псиліум, доданий в їжу або як окрема добавка приблизно 10-12 грамів щодня, може знизити рівень загального холестерину на 3% до 14% і ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ або "поганий") холестерин на 5% до 10% через 7 тижнів або більше лікування.
У дітей з високим рівнем холестерину прийом псиліуму може додатково знизити рівень холестерину ЛПНЩ на 7–15%, якщо його додати до дієти з низьким вмістом жиру та низьким рівнем холестерину, наприклад, до Національної освітньої програми з холестерину (NCEP), етап 1. Цікаво, що прийом русявого псиліуму разом із суворішою дієтою з низьким вмістом жиру та низьким вмістом холестерину, такою як дієта NCEP Step 2, може мати менший додатковий ефект для зниження рівня холестерину ЛПНЩ.
Здається, псиліум менш ефективний у людей похилого віку. Є деякі докази того, що він знижує рівень холестерину ЛПНЩ у людей менше 60 років у порівнянні з людьми до 60 років.
Є деякі докази того, що прийом русявого псиліуму при високому рівні холестерину дозволяє зменшити дозу деяких ліків, що використовуються для зниження рівня холестерину. Наприклад, прийом 15 грамів білявого псиліуму (Metamucil) разом з 10 мг симвастатину (Zocor) щодня знижує рівень холестерину приблизно, а також прийом більш високої дози (20 mg) симвастатину щодня. Крім того, білявий псиліум, здається, зменшує побічні ефекти колестиполу та холестираміну (Questran, Questran Light, Cholybar), такі як запор та біль у животі. Але не коригуйте дозу ліків без консультації зі своїм медичним працівником.

Можливо ефективний для.

Діабет. Білявий псиліум може знизити рівень цукру в крові у людей, які страждають на діабет. Найбільший його ефект виникає, коли його змішують з продуктами або приймають з ними. На додаток до зниження рівня цукру в крові, русявий псиліум також знижує рівень холестерину у людей з діабетом, які мають високий рівень холестерину. Деякі дослідження показують, що русявий псиліум може знизити загальний рівень холестерину приблизно на 9%, а ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ або "поганий") холестерин на 13%.
Діарея. Прийом блондинки псиліуму всередину зменшує симптоми діареї.
Геморой. Прийом русявого псиліуму через рот, здається, полегшує кровотечу та біль у людей з гемороєм.
Гіпертонія. Прийом білявого псиліуму всередину, самостійно або в поєднанні з соєвим білком, здається, знижує артеріальний тиск у дорослих.
Тривалий розлад товстого кишечника, що викликає біль у шлунку (синдром подразненого кишечника або СРК). Хоча не всі дослідження погоджуються, є дані, що білява лушпиння насіння псиліуму може полегшити запор та покращити біль у животі, діарею та загальне самопочуття. Щоб досягти найкращих результатів, може знадобитися до чотирьох тижнів лікування.
Лікування побічних ефектів препарату під назвою Орлістат (Xenical, Alli). Беручи русявий псиліум з кожною дозою орлістату, здається, полегшує побічні ефекти орлістату, такі як гази, бурчання шлунка, спазми в шлунку та маслянисті плями, не зменшуючи зменшувального ефекту орлістату.
Тип запального захворювання кишечника (виразковий коліт). Є деякі докази того, що прийом русявого насіння псиліуму всередину може бути ефективним для запобігання рецидиву запальних захворювань кишечника. Білокурий псиліум також, здається, полегшує симптоми цього стану.

Можливо, неефективний для.

Неракові новоутворення в товстій кишці і прямій кишці (колоректальна аденома). Прийом 3,5 грама білявого псиліуму на день, здається, не зменшує ризик розвитку аденоми прямої кишки. Є деякі докази того, що це насправді може збільшити ризик рецидиву аденоми, особливо у людей, які отримують багато кальцію з раціону. Однак необхідні додаткові докази для визначення зв’язку псилію та кальцію з аденомою прямої кишки.
Серйозне захворювання нирок (термінальна стадія нирок або ESRD). Прийом русявого псиліуму всередину не покращує серйозні захворювання нирок.

Недостатньо доказів для оцінки ефективності для.

Рак товстої кишки, рак прямої кишки. Дослідження населення показують, що люди, які вживають у їжу більше русявого псиліуму, можуть мати менший шанс померти від раку прямої кишки.
Тип запального захворювання кишечника (хвороба Крона). Ранні дослідження показують, що прийом білявого псиліуму щодня разом з пробіотиками покращує симптоми хвороби Крона.
Зміни в розподілі жиру в організмі у людей, які приймають ліки від ВІЛ. Вживання дієти з високим вмістом клітковини може запобігти перерозподілу жиру у людей з ВІЛ.
Постійна печія. Ранні дослідження показують, що прийом білявого псиліуму протягом 10 днів може допомогти контролювати симптоми стійкої печії у деяких людей.
Ожиріння. Деякі, але не всі дослідження показують, що білявий псиліум може допомогти зменшити масу тіла та апетит у людей із зайвою вагою або ожирінням.
Деякі типи раку.
Деякі типи шкірних захворювань.
Інші умови.

Потрібно більше доказів, щоб оцінити русявий псиліум для цих цілей.

Як це працює?

Лушпиння насіння псиліуму поглинає воду і утворює велику масу. У людей із запорами ця маса стимулює рух кишечника. У людей з діареєю це може уповільнити роботу кишечника та зменшити дефекацію. Ця маса може також зменшити кількість холестерину, який реабсорбується в організмі.

Чи є проблеми з безпекою?

При прийомі всередину: Білявий псиліум є НАВІЧНО БЕЗПЕЧНО для більшості людей при прийомі всередину з великою кількістю рідини. Пийте щонайменше 8 унцій рідини на кожні 3-5 грам лушпиння або 7 грам насіння. У деяких людей білявий псиліум може спричинити появу газів, біль у шлунку, діарею, запор та нудоту. Щоб уникнути деяких з цих побічних ефектів, починайте з меншої дози і повільно збільшуйте дозу.

У деяких людей може бути алергічна реакція на русявий псиліум з такими симптомами, як набряк у носі, чхання, набряклі повіки, кропив'янка та астма. Деякі люди також можуть спричинити сенсибілізацію до псилію через вплив на роботі або багаторазове використання псиліуму.

Блондин псиліум є Ймовірно НЕБЕЗПЕЧНО при прийомі всередину без достатньої кількості води. Обов’язково приймайте русявий псиліум з великою кількістю води. Інакше це може спричинити задуху або перекрити шлунково-кишковий тракт.

Особливі запобіжні заходи та попередження:

Вагітність та годування груддю: Блондин псиліум є НАВІЧНО БЕЗПЕЧНО при відповідному прийомі через рот.

Наростання в товстій кишці і прямій кишці (колоректальна аденома): Білокурий псиліум може збільшити ризик рецидиву аденоми у людей з анамнезом колоректальної аденоми. Людям, у яких був такий стан, слід уникати білявого псиліуму.

Діабет: Білявий псиліум може знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу. Ретельно стежте за рівнем цукру в крові. Дози звичайних протидіабетичних препаратів можуть потребувати корекції. Інша думка полягає в тому, що деякі комерційні блондинки продукти псилію можуть містити доданий цукор, який може підвищити рівень цукру в крові.

Шлунково-кишкові розлади (ШКТ): Не використовуйте русявий псиліум, якщо у вас схильний розвиватися твердий стілець у прямій кишці через постійні запори (ураження калу), звуження шлунково-кишкового тракту, або обставини, які можуть призвести до непрохідності, наприклад, спастична кишка.

Алергія: Деякі люди можуть мати сильні алергічні реакції на русявий псиліум. Це швидше за все у людей, які піддавалися впливу блондинки псилію на роботі. Не використовуйте русявий псиліум, якщо ви до нього чутливі.

Низький кров'яний тиск: Блондин псиліум може знижувати кров'яний тиск у людей з високим і нормальним кров'яним тиском. Прийом русявого псиліуму може призвести до падіння артеріального тиску занадто низьким у людей, які вже мають низький кров'яний тиск.

Фенілкетонурія: Деякі препарати білявого псиліуму підсолоджують аспартамом (Нутрасвіт) і їх слід уникати пацієнтам з фенілкетонурією.

Хірургія: Блондин псиліум може впливати на рівень цукру в крові, ускладнюючи контроль рівня цукру в крові під час та після операції. Припиніть приймати білявий псиліум принаймні за 2 тижні до запланованої операції.

Порушення ковтання: Не використовуйте русявий псиліум, якщо у вас є проблеми з ковтанням. Білявий псиліум може збільшити ризик задухи.

Чи є взаємодія з ліками?

Помірний Будьте обережні з цією комбінацією. Карбамазепін (тегретол) Білявий псиліум містить велику кількість клітковини. Клітковина може зменшити кількість засвоєного організмом карбамазепіну (тегретолу). Зменшуючи кількість засвоєного організмом, русявий псиліум може зменшити ефективність карбамазепіну. Літій Білявий псиліум містить велику кількість клітковини. Клітковина може зменшити, скільки літію поглинає організм. Прийом літію разом із русявим псилієм може знизити ефективність літію. Щоб уникнути його взаємодії, приймайте русявий псиліум принаймні через одну годину після літію. Ліки від діабету (протидіабетичні препарати) Білявий псиліум може зменшити рівень цукру в крові, зменшуючи всмоктування цукру з їжею. Ліки від діабету також використовуються для зниження рівня цукру в крові. Прийом білявого псиліуму з ліками від діабету може призвести до занадто низького рівня цукру в крові. Ретельно стежте за рівнем цукру в крові. Можливо, доведеться змінити дозу ліків від діабету.

Деякі ліки, що застосовуються при цукровому діабеті, включають глімепірид (амарил), глібурид (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), інсулін, піоглітазон (Actos), розиглітазон (Avandia), хлорпропамід (Diabinese), гліпізид (Glucotrol), толбусетамід (інші). Ліки від високого кров'яного тиску (антигіпертензивні препарати) Білявий псиліум може знизити кров'яний тиск у деяких людей. Прийом білявого псиліуму разом із ліками, що застосовуються для зниження високого кров'яного тиску, може призвести до того, що ваш кров'яний тиск стане занадто низьким. Однак невідомо, чи це викликає велике занепокоєння. Не приймайте занадто багато русявого псиліуму, якщо ви приймаєте ліки від високого кров'яного тиску.

Чи є взаємодія з травами та добавками?

Чи є взаємодія з продуктами харчування?

Яка доза використовується?

Важливо приймати достатньо води, приймаючи білявий псиліум. Відсутність достатньої кількості рідини може призвести до задухи або обструкції шлунково-кишкового тракту. Візьміть не менше 240 мл рідини на кожні 5 грам лушпиння псилію або 7 грам насіння псиліуму. Блондин псиліум слід приймати принаймні через 30-60 хвилин після прийому інших препаратів.

У наукових дослідженнях вивчені наступні дози:

НА РУТ:

Для високого рівня холестерину: Зернові, що містять від 3,2 до 10 грамів псилію щодня.

Інші імена

Balle de Psyllium, Blond Plantago, Blonde Psyllium, Che Qian Zi, дієтичне волокно, стопа англійця, волокно Alimentaire, індійський плантаго, Ipágula, Isabgola, Isabgul, Ispaghul, Ispaghula, Ispagol, Pale Psyllium, Plantaginis Ovatae Ovata Semesta, Plantagin decumbens, Plantago fastigiata, Plantago insularis, Plantago ispaghula, Plantago ovata, Psilio, Psillium Blond, Psyllium, Psyllium Blond, Psyllium Husk, Піщаний подорожник, Spogel.

Методологія

Щоб дізнатись більше про те, як була написана ця стаття, див Комплексна база даних про природні ліки методологія.

Список літератури

"Натуральні ліки" не несе відповідальності за медичні наслідки використання будь-якого медичного продукту. Зусилля докладаються до того, щоб інформація, що міститься в цій монографії, була точною на момент її публікації. Споживачів та медичних працівників, які консультуються з цією монографією, попереджають, що будь-яке рішення, пов’язане з медичними продуктами чи продуктами, є виключною відповідальністю споживача та/або медичного працівника. Юридична ліцензійна угода встановлює обмеження на завантаження, зберігання або друк вмісту з цієї бази даних. За винятком можливих винятків, записаних у Вашій ліцензійній угоді, жодне відтворення цієї монографії чи будь-якого вмісту з цієї Бази даних не дозволяється без письмового дозволу видавця. Незаконне завантаження, зберігання або розповсюдження вмісту з цього веб-сайту.