10 переваг соку з цукрового очерету для здоров’я та шкіри

Немає нічого кращого, ніж охолоджена склянка соку з цукрової тростини у спекотний літній день. Цукровий очерет, трав'яниста рослина, яку можна знайти в 36 сортах, не має жирів і є 100-відсотковим натуральним напоєм.

Порція соку цукрової тростини (без будь-яких добавок) - приблизно 240 мл - містить 250 калорій з 30 г природного цукру. Він містить нульовий вміст жиру, холестерину, клітковини та білків, але містить натрій, калій, кальцій, магній та залізо. Можна подумати, що цей багатий цукром напій не може мати користі для здоров’я, але ми зібрали для вас 10 з них.

1. Це дає вам постріл миттєвої енергії

Є причина, чому влітку сік із цукрового очерету продається у більшості придорожніх кіосків. Це найкращий спосіб зарядити себе енергією та переконатися, що у вас не спостерігається зневоднення. Прості цукри в соку легко засвоюються організмом і використовуються для поповнення рівня цукру.

2. Це покращує роботу печінки

Кажуть, що сік цукрової тростини є одним з найкращих природних методів лікування печінкових захворювань, таких як жовтяниця. Лужний за своєю природою, сік цукрової тростини допомагає підтримувати електролітний баланс в організмі.

3. Це може допомогти організму боротися з раком

Висока концентрація кальцію, магнію, калію, заліза та марганцю робить сік цукрової тростини лужним у природі. Це - поряд із наявністю флавоноїдів - допомагає організму відстояти ракові клітини, особливо рак простати та молочної залози.

4. Це полегшує роботу травної системи

Людям, які страждають від травного розладу, було б добре включити в свій раціон сік із цукрової тростини. Калій у соку цукрової тростини врівноважує рівень рН у шлунку, полегшує секрецію травних соків та підтримує роботу системи. Це також допомагає запобігти шлункові інфекції.

5. Це корисно для людей, які страждають на діабет

Високий вміст цукру в соку з цукрової тростини може змусити діабетиків насторожитися споживати цей сік. Але в помірних кількостях сок цукрової тростини може принести користь діабетикам - натуральний цукор має низький глікемічний індекс, запобігаючи стрибкам рівня глюкози в крові.

6. Він підтримує здоров’я нирок

Будучи природною їжею з низьким вмістом холестерину та з низьким вмістом натрію без насичених жирів, сік цукрової тростини допомагає підтримувати нирки у тонусі.

7. Це полегшує біль, пов’язаний із ЗПСШ та ІМП

Вживаний у розведеному вигляді з соком лайма та кокосовою водою, сік цукрової тростини може допомогти зменшити відчуття печіння, пов’язане із венеричними захворюваннями, інфекціями сечовивідних шляхів, камінням у нирках та простатитом.

8. Це сприяє розвитку кісток і зубів

Раніше жування палички з цукрової тростини раніше було звичайним заняттям для маленьких дітей та підлітків. Багатий кальцієм цукровий очерет, окрім того, щоб зайняти їх, також забезпечує правильний розвиток кісткової системи, кісток і зубів.

9. Він утримує запах з рота та карієс

Ви відчуваєте неприємний запах з рота, пов’язаний з карієсом? Сік цукрової тростини може стати вашою рятівною благодаттю. Багатий мінералами, в тому числі кальцієм і фосфором, сік цукрової тростини допомагає будувати емаль зубів та зміцнювати зуби, а також забезпечувати їх схильність до руйнування. Він також долає неприємний запах з рота, спричинений дефіцитом цих поживних речовин.

10. Це може допомогти вилікувати вугрі

Місцеве використання соку цукрової тростини може допомогти зменшити і вилікувати такі проблеми зі шкірою, як вугрі. Сік цукрового очерету містить альфа-гідроксикислоти (AHA), як гліколеву кислоту, які збільшують клітинний оборот. Вони також відлущують шкіру, виключаючи можливість накопичення вугрів. Просто змішайте з землею Фуллера ( мультані мітті ) у маскоподібну консистенцію, нанести на обличчя та шию та залишити на 20 хвилин. Змити прохолодною водою.

Цукор, що міститься в соку з цукрової тростини, є природним, але майте на увазі, що це, по суті, цукор. Вживайте цей корисний напій у помірних кількостях і пропустіть його повз наших тренерів, якщо у вас є захворювання.