Блог Caveman Coffee Co

Елемент, який ви щойно додали, недоступний. Виберіть інший продукт або варіант.

Написано

Автор Брент Тотті - 17 червня 2019 р

Коли запас глюкози закінчився, його організм почав виробляти кетонові тіла, щоб рухати його на полюванні. Ці молекули кетонів спалювали разом з будь-яким жиром, який він мав на собі, щоб зняти мамонта за своє плем'я.

Написано

Автор Lacie Mackey - 17 травня 2019

Написано

Автор Lacie Mackey - 21 березня 2019 р

Написано

Автор Lacie Mackey - 14 березня 2019 р

Рецепт "Pirate Brew"

10 унцій смаженого мамонта
1 столова ложка Козячого масла
1 Столова ложка МСТ
Тире кориці
2 краплі стевії
1 столова ложка какао
Посипати сіллю

Написано

Написано жирним додатком - 13 березня 2019 р

Оленина (олень) - надзвичайно нежирне м’ясо, яке дозволяє йому з легкістю приймати міцні смаки. Це ідеальний винуватець кавової рубки, але сміливо експериментуйте з іншими нежирними шматочками червоного м’яса.

21 лютого 2019 р

Написано

Автор Джошуа Браун - 21 лютого 2019

Коли ми пробуємо каву, ми шукаємо збалансовану чашку. Ніхто з ароматів не повинен знущатись перед першою лінією, а навпаки, кожна нота повинна працювати в тандемі, щоб представити симфонію смакової командної роботи. З цього правила є винятки, оскільки деякі сорти кави мають властивість трохи сміливіше інших. Я люблю змінювати свої методи варіння, щоб виділити характеристики, яких я міг би очікувати від конкретної кави. Наприклад, коротший спосіб заварювання, такий як V60, має тенденцію підкреслювати солодкість квасолі і добре підходить нашому ефіопському.

17 лютого 2019 р

Написано

Автор Брент Тотті - 17 лютого 2019

Кава та піст поєднуються як баранина та тунець - незрозуміле посилання, але для цієї конкретної теми це створює основу для декількох моментів WTF, за якими слід момент чіткості або два.

Зараз голодування гаряче, і з поважної причини - воно має силу перезавантажити нашу нервову систему, перекалібрувати наш метаболізм і задіяти наш мозок для максимальної продуктивності. Якби ви могли використати щось, що ви, напевно, вже випили, щоб отримати всі ці неймовірні переваги, чи не скочили б ви з цим шансом? Я збираюся висловити купу науково обгрунтованих пунктів, разом із деякими незначно важливими каламбурами та посиланнями на поп-культуру - якщо у вас немає часу на мої махінації, пропустіть до кінця; Я надам бонусний набір з 3 дієвих програм, які ми будемо спільно називати # THECaveBossFast

Кава перериває ваш пост?

Останнє запитання щодо оздоровчого блоку для початківців - якщо я це зроблю, чи перервуся я? Я чхнув, прокинувшись, чи не перебив я голоду? Я мріяв про пампушку вчора ввечері, це перервало мій піст? Я з’їв два пакетики полум’яних гарячих чіто і занурив їх у вершковий сир, що це робить для мого протоколу посту? Все здається бахромою смішним, ні? Швидкий пошук Reddit дасть вам дві речі: ще кілька дорогоцінних каменів, які потрібно додати до списку вище, і чітке розуміння того, що люди бентежать, як їжа впливає на них, особливо під час посту.

Існує кілька шкільних роздумів про те, чи кава перериває ваш піст, починаючи від масштабів - від одержимого ботаніком по оптимізації клітин (до мене) до практичної людини, яка просто хоче знати, що їх вибір лежить у щасливому середовищі між утриманням та поблажливістю.

У Caveman ми зберігаємо це РЕАЛЬНО: наші етикетки показують калорійність такою, якою вона є насправді, і це не те, чим ви повинні потіти. Одна банка нашої холодної заварки містить 3 г вуглеводів і 1 г білка, що становить до колосальних 14 калорій. Прозорість додається до нашого бренду, тому, якщо ви натрапили на іншу банку холодної браги, що вимагає нульових калорій, подайте їм холодну чашку науки та налийте її до бордюру.

Що стосується метаболічних ефектів, кава має прямий вплив на ліполіз (я обговорював це в своїй останній статті тут). Коли мова заходить про те, щоб надати нашим тілам надмірну силу використовувати накопичений жир для енергії, там кава посідає досить високе місце. Ваше тіло на каві щадить запас глікогену, вивільняючи жири з жирових тканин (4,5). У поєднанні з активністю під анаеробним порогом (подумайте про діяльність, яку ви можете робити, не задихаючись), вона стає машиною для спалювання жиру. Цей термін називають метаболічною гнучкістю, що в основному означає, що ваше тіло може рівномірно спалювати жир і вуглеводи на основі фізичних навантажень.

Жирувати чи не жирувати

На сьогоднішній день я впевнений, що ви вже чули про переваги вкладання жиру у свою каву - це робили всі круті діти в Кремнієвій долині, - і тепер ви можете придбати його у готовому вигляді та охолодити у Whole Foods. Забавно, як науку можна гнути, щоб задовольнити попит споживачів - додайте трохи цукру, кілька хімічних в’яжучих речовин та картонній коробці для віджиму, і у вас є щось, що кожна мама-комбуча купує для свого домогосподарства, - але я відступаю, жир має місце у всесвіті кави, ЗАЛЕЖНО ВАШИХ ЦІЛЕЙ.

Додавання жиру у формі тригліцеридів із середньою ланцюгом, вершкового масла (або топленого масла) та/або кокосової олії може змастити канавку жирового обміну, але це працює лише тоді, коли ви також підтримуєте контроль над споживанням калорій та обмежуєте оброблені вуглеводи. Мені байдуже, хто ти, якщо ти вкладаєш 400 калорій у свій квасолевий сік, і все ще харчуєшся таким, яким ти був раніше, ти збираєшся набирати вагу, крапка. АЛЕ, якщо ви стратегічно ставитеся до свого жиру, тоді ви можете використати його фізіологічні та синергетичні ефекти за допомогою кави, як Cave Boss.

Давайте викладемо деякі факти, перш ніж я передам вам ключі від замку:

Період напіввиведення кофеїну становить 5-6 годин (це означає, що ваш організм метаболізує половину вмісту кофеїну в той період часу)
Ефективна доза для спортивної діяльності становить 5 мг х кг ваги, деякі є більш чутливими, ніж інші, тому будьте обережні (6)
Максимальна ефективна доза для когнітивного посилення становить 200 мг; ви насправді менш вправні у вищому споживанні - гірше, ніж відсутність кофеїну взагалі (6)

І ми збираємося розбити програму на два табори (і я додам третій), які ми обговорювали раніше для ранкових тренажерів:

Ідеальний процес споживання кофеїну для раннього раннього життя

(По дорозі до спортзалу) Caveman Cold Brew (200 мг)
(Через 3 години після) Еспресо + 1 столова ложка олії МСТ

Ідеальний процес для кето-воїна

(6 ранку) 200 мг кофеїну + 1 столова ложка олії МСТ
(9:00) Еспресо + 1 столова ложка олії MCT

Ідеальний процес для підживця біологічного хакера Live to 200

(По дорозі до тренажерного залу) Вода та приємна чашка задоволення собою, знаючи, що ви переживете всіх, кого коли-небудь любили (жартую - це мій стиль тренувань для днів із низькою інтенсивністю)
(Через 3 години) 200 мг кави

Перші два процеси вирішують оптимальний рівень кофеїну на основі періоду напіввиведення: через 3 години після вживання 200 мг кофеїну у вашій системі буде 150 мг мг кофеїну, тому додавання 80 мг кофеїну через еспресо потрапляє в діапазон 200 мг загального кофеїну до того моменту, коли ви зайдете в офіс о 9 ранку (якщо ви підете в тренажерний зал о 6 ранку).

Кава може стати величезним активом для всіх, хто зацікавлений у тому, щоб дотримуватися посту у своєму способі життя. Залежно від того, хто ви є і які ваші цілі, я дав вам інструменти, щоб підняти споживання на новий рівень. Якщо ти не хтось, хто п’є каву ... то запитай себе, навіщо ти тут?