Більше WW!

10 лютого Більше WW!

Більше про наших друзів у Weight Watchers!

Питання: Weight Watcher’s має нові пункти плюс програма. Я роблю це в Інтернеті, але не маю уявлення, як з’ясувати моменти на ваших касетах та DVD. Будь-які пропозиції?

LS: Helllooooo WW учасник. По-перше ... Я ЛЮБЛЮ те, що продовжують пропонувати мої друзі з "Вагових спостерігачів", щоб зробити наш світ здоровішим! Я ще не знайомий з їхньою новою точковою системою…. але я можу надати вам цю інформацію про наші прогулянки - більшість Майлів розроблені зі швидкістю швидкої 15-хвилинної милі - це швидкість 4 милі на годину. Деякі наші милі швидші для просунутих пішоходів ... а деякі - більш м’який темп для тих, хто тільки починає регулярні вправи. Чи порівнюють бали “хвилини” вправи?

Ось кілька пропозицій від нашого магазину прогулянок на shop.walkathome.com

Ходунки для початківців - спробуйте Walk This Way

Як би ти не "рахував" це ... Я обіцяю, що все це працює на величезні переваги для здоров'я та втрати ваги ... "бали" - це фантастика! … “Милі” - це супер!…. “Хвилини” - чудові! ... “Кроки” - ооочень розумні! Будь-яким чином це порахуєш ... ви отримуєте найкраще тіло!

Продовжуйте робити WW і продовжуйте ходити…. блискучий вибір!

13 коментарів

Яніс Фонтана

Ей, Леслі, я хотів би запропонувати вашому блогеру пропозицію! Вона може придбати та носити крокомір Weight Watchers під час прогулянок! Ви можете встановити крокомір в режим “активності”, і він автоматично підраховує бали . коли ви закінчите, він повідомляє вам, як далеко ви пройшли, скільки кроків І скільки очок активності ви заробили. Я вважаю, що більшість пішохідних прогулянок від 2 до 3 миль додають 2-3 очки активності. Я впевнений, що прогулянки від 4 до 5 миль додали б ще БІЛЬШО . Останнім часом я їх мало використовую через обмеження в часі! Я впевнений, вони могли б легко додати від 4 до 5 балів активності!
Ваговики та Леслі Сансон ходять вдома РОБОТИ, і Я ЖИВУ ДОКАЗ!

Шері Хілл

Леслі, я щойно купив твій DVD учора, сьогодні спробував його вперше, і мені це дуже подобається. Я гуляла вдома на біговій доріжці, яку мені подарував чоловік на Різдво, тому я придбала проміжний DVD. Це так весело гуляти з кимось, ніж ходити по біговій доріжці самостійно, і ви отримуєте набагато більше тренувань під час прогулянок. Щиро дякую, що поділилися цим з нами. На шляху до стрункішої, тримерної та здоровішої мене.

Я люблю ходьбу! Щоб відповісти на запитання плаката, цю активність знаходять за допомогою "ходьби по рівній поверхні> 3,0, але менше 5,0".

Я купив твій вибух калорій на 3 милі
Це повертається до Costco
Можливо, ви захочете покласти на свій пакет, що ви в основному стоїте перед телевізором
Я хотів вийти за двері в такт, а не стояти перед телевізором
До речі, ваш біговий ремінь повинен вміщати ті, які зазвичай важчі, тому ми починаємо з ходьби.

Ваш ремінь занадто малий. Це тому, що ви повинні зрозуміти, що лише люди меншої талії використовують прогулянковий виріб.
Будь ласка, не ігноруйте вас, людей не ідеального розміру

Жуль

Ви купили DVD - ви серйозно думали, що будете його дивитись і гуляти надворі? Ого.

Сінді фулгум

Леслі-Я займаюся спостереженням за вагою і зробив вашу прогулянку в супроводі нею, включивши її до розділу активності під відео, і кілька ваших стрічок перераховані, включаючи низький, середній та висококалорійний опік. Це те, як ви можете щодня додавати очки до своєї програми, з’ясувавши, скільки очок дорівнює вашим стрічкам. Програми разом йдуть рука об руку. Ви просто переходите до розділу активності під відео і натискаєте на ходьбу, і ваші стрічки там. Думав, ви може хотіти знати. Ходьба, безумовно, допомагає з моїми доступними точками, тому що ваші стрічки завжди вказують на поточну інтенсивність, на яку ми ходимо. Особливо, як високо-низьку. Я роблю це вже 13 місяців, і разом це чудово. Я також публікую на у моєму календарі дні, в яких я гуляю, і скільки миль, щоб зосередитись на календарі біля холодильника. Ходьба - це те, що я роблю для того, щоб не відставати від мого бурхливого життя. Тримайте чудові стрічки.

Лорі Шортер

Леслі, твоя програма - це єдине, чого я ніколи не боюся робити. Я це люблю! Я заснував програму «Вагові спостерігачі», і хочу спробувати продовжувати бути активним. Зручність прогулянки «вдома» надзвичайна! У мене є Verizon On Demand, і я налаштовуюсь на всі ваші відео прогулянки довжиною 1 і 2 милі. Сьогодні ввечері я зробив 20-хвилинну програму "walk & tone". Я використовував ваги вагою 7 фунтів, які, на мою думку, були надто важкими, але це все, що я мав навколо. Що ви пропонуєте для використання ідеальної ваги? Це дуже здорово!

Ванда Джексон

Я придбав Ultimate 5-денний план прогулянок у моєму місцевому Walmart. Перший DVD не пройшов повз екран попередження. Я її повернув і обміняв на іншу. Цей також не просунеться за екраном попередження. Я зачекав 5 хвилин і спробував перемотати вперед і перейти до меню. Нічого не працює. Walmart не дозволяє повертати лише обмін. Допомога!

Лінда Вільсон

Я теж приєднався до спостерігачів ваги і намагаюся визначити точки активності. Мені потрібно визначити для кожного з ваших DVD загальних балів активності за тренування. Я розбиваю це на фази розігріву та охолодження як низьку інтенсивність. Фактичне тренування як середня інтенсивність - і "Посилення" як висока інтенсивність. Це вказівки щодо світової війни: Низький: Ви можете розмовляти чи співати; ваше дихання регулярне, і ви не пітнієте.

Помірний: Ви можете говорити, але співати не можете. Ви дихаєте часто і глибоко і починаєте пітніти через 10 хвилин.

Високий: Ви можете говорити коротко, але співати не можете. Ви дихаєте швидко і глибоко і починаєте пітніти через 3-5 хвилин.

Леслі, ви погодилися б, що "Посилення" повинні кваліфікуватися як висока інтенсивність - тоді як решта тренування буде середньою інтенсивністю? W/up & C/down Низька інтенсивність? Мені цікаво про середню інтенсивність для основної частини тренування - адже я точно пітнію разом з тобою Леслі 🙂

Данет

Я також є членом Вагових спостерігачів. У мене є крокомір і рахую свої кроки, щоб з’ясувати пункти плюс значення дня. Незважаючи на те, що мої милі не дорівнюють милям, вказаним на DVD, я отримую безліч кроків і кардинально змінив своє здоров'я та розміри, використовуючи комбінацію DVD-дисків Леслі Сансоне, ваг, що спостерігають, та прогулянок на вулиці.

Емі Спірс

Я використовую прогулянку з фунтових DVD-дисків вже близько місяця. Я щойно замовив новий, я майже запам'ятав процедури ! Я абсолютно почуваюся чудово і не використовував би ще одну бігову доріжку у своєму житті!

Таммі

Я люблю чудові кілометри, вони поставляються з 5 DVD-дисками та діапазоном опору! Це чудово, що я також займаюся спостереженням за вагою, це чудова комбінація!

Ді Перкінс

У пунктах активності WW є комбінований пробіжок та прогулянка! Я люблю свої DVD-диски "Прогулянка вдома"!