Олімпійка Джессі Діггінс каже, що 1 година бігових лиж спалює калорії в буріто від Chipotle - і наука доводить її право

Бігові лижі є одним із найбільш фізично оподатковуваних видів спорту на зимових Олімпійських іграх. Сім кросових подій на іграх настільки виснажливі, що багато лижників руйнуються відразу після перетину фінішу.

Профі-лижники також рухаються виснажливою швидкістю - і спалюють багато калорій. За даними збірника фізичних навантажень - списку, підтвердженого дослідженням, скільки калорій спалюється різними видами діяльності - 200-кілограмовий елітний лижник буде спалювати близько 13000 калорій на годину при русі зі швидкістю 8 миль на годину або швидше. 150-кілограмовий лижник спалить близько 1000.

В інтерв’ю ІНСАЙДЕР минулого місяця, олімпійська лижна лижна траса Джессі Діггінс, яка була членом як команди США, так і кампанії Unicorn Ice Breakers Team, сказала по-іншому:

"У нашому спорті є якась дивна статистика. Я думаю, що найсмішнішою є така ситуація, коли, коли ви змагаєтесь, щогодини ви спалюєте еквівалент буріто від Чипотла", - сказав Діггінс.

Це досить точна оцінка. Кількість калорій для будь-якого буріто від Chipotle може змінюватися залежно від того, які інгредієнти потрапляють всередину. Але досить класична комбінація - коржик, курка, рис, квасоля, сальса, сметана, сир та гуакамоле - має трохи більше 1300 калорій, згідно з онлайн-калькулятором харчування Chipotle.

Для таких спортсменів, як Діггінс, ці екстремальні навантаження мають додаткову перевагу - отримувати задоволення.

"Потрібно все, що вам потрібно, щоб обійти цей курс, тому що ви працюєте ногами, руками, ядром", - сказала вона INSIDER. "Те, як я це описую, здається, це не могло бути цікавим, бо це так важко. Але насправді це весело".

Навіть якщо ви не елітний лижник, лижні гонки - це відмінне тренування. 200-кілограмовий чоловік, який катається на лижах із повільною швидкістю 2,5 милі на годину, все одно буде спалювати приблизно 600 калорій на годину, згідно з Збірником фізичних навантажень. Для 150-кілограмової людини це близько 460 калорій на годину.

Ще є час подивитися на бігові лижі на Олімпійських іграх у Пхенчхані. Повний графік перегляньте тут.

Хочу більше? Прочитайте все наше висвітлення зимових Олімпійських ігор тут.

Зареєструйтесь тут, щоб отримувати улюблені історії INSIDER прямо у свою поштову скриньку.