БЕЗКОШТОВНИЙ літній план харчування!

Ви запитали, а я послухав ... ось ще один безкоштовний план харчування "справжньої їжі"! У ньому використовуються продукти, які зазвичай є сезонними протягом літніх місяців, і оскільки у багатьох із вас є власний сад, у вас є ще одна можливість заощадити кошти, коли запасаєтесь цим планом харчування. Створення цих планів досить трудомістке, хоча я можу робити це лише раз у раз. Якщо ви хотіли б регулярніше отримувати деякі рекомендації, перевірте нашого спонсора, Свіжий 20, хто щотижня розробляє нові та креативні плани харчування (включаючи вегетаріанські та безглютенові варіанти)!

Як завжди, це те, що ви знайдете в планах їжі "100 днів справжньої їжі":

Один 7-денний практичний план меню "справжня їжа", розроблений для зайнятих сімей
Повноцінні страви, перераховані щодня на сніданок, обід, перекуси та вечері, із залишками
Кількість їжі, розрахована на сім’ю з чотирьох осіб
Відповідний список продуктів, що показує, що купувати в порядку магазину, та фактичну вартість кожного товару (на відміну від ціни за порцію) із виділеними сезонними інгредієнтами, щоб їх можна було придбати на місцевому фермерському ринку за бажанням
Бюджетні ціни, порівнянні з тими, які отримала б сім'я з чотирьох осіб за пільгами за повним продовольчим талоном (SNAP) - 167 доларів на тиждень - з великою кількістю додаткових можливостей для економії, оскільки:
- Купони не використовували
- Ціни продажу не використовувались
- У більшості випадків використовувались ціни на органічні товари
- Урожай літнього саду не враховувався
Всі підкреслені рецепти доступні на 100DaysofRealFood.com - повний список можна переглянути на сторінці Рецепти та ресурси
Всі рецепти працюють добре для мами/тата, включаючи поради щодо того, що робити заздалегідь на вихідних
Майже кожен перелік пунктів відповідає нашим строгим правилам 10-денної застави, за лише невеликими винятками, щоб зберегти план реалістичним для тих, хто зайнятий працюючими батьками

Ось довідка про те, як отримати свої плани харчування

Станьте передплатником електронної пошти ввівши свою адресу електронної пошти у полі нижче.
Дотримуйтесь інструкцій у вітальному листі. Переконайтеся, що ви перевірили свою папку небажаної пошти/спаму (або знайдіть у всій пошті 100 днів реальної їжі), якщо її не бачите.

Як передплатник, ви також будете отримувати щотижневі оновлення блогу!

Підпишіться, ввівши тут свою електронну адресу:

Публікації можуть містити афілійовані посилання. Якщо ви купуєте продукт за партнерським посиланням, ваші витрати будуть однаковими, але 100 днів справжньої їжі автоматично отримають невелику комісію. Ваша підтримка дуже вдячна і допомагає нам поширювати наше повідомлення!

Інші публікації, які можуть вам сподобатися

Про Лізу Лік

Ліза - дружина, мати, гурман, блогер та авторка бестселерів New York Times, яка має на меті вирізати оброблену їжу.

Взаємодія читачів

Коментарі

Я не можу дочекатися, коли отримаю план підготовки до літньої їжі.

Привіт! Чомусь я є
не вдалося отримати доступ до останнього посилання на план літньої їжі - я абонент електронної пошти, але просто не можу його знайти! Хтось може надіслати його мені? Спасибі!

Привіт, я член і не можу отримати план літнього харчування. Будь ласка, можете мені допомогти, моя електронна пошта [захищена електронною поштою]

Посилання на план літнього харчування не працює. Він переходить на сторінку у Facebook, якої не існує. Чи можна перепостити? Спасибі!

Привіт і дякую за всю чудову інформацію! Мені так подобається ідея щотижневого планування їжі. Якщо ви купуєте платну підписку, чи пропонує вона менші плани на тиждень? Ми - сім’я з чотирьох людей з бюджетом $ 280-300 щомісяця щомісяця на їжу, тому я намагаюся знайти тижневий план/ідеї з меншою вартістю. Дякую!

Емі Тейлор (модератор коментарів)

План харчування Лізи доступний безкоштовно. Вам просто потрібно стати передплатником.