Як Вирівняйте живіт З твого ліжка.

Привіт, я тренер Тайлер з WarriorMade.com, і.

Якщо вивчення деяких простих вправ, які допоможуть вам втратити жир на животі, поліпшити поставу і навіть виправити біль у спині, є тим, що вас цікавить, то вам пощастило. Тому що сьогодні.

Ти навчишся 2 НАЙГОРІШІ основні вправи а також НАЙКРАЩА основна вправа ви ніколи не чули про "Ліфт"!

І щоб ви знали.

Ці вправи такі прості робити, що можна буквально робіть їх із власного ліжка!

Вони настільки прості, що ви, мабуть, подумаєте, що вони занадто гарні, щоб бути правдою! Але.

Після їх виконання. Ви побачите і відчуєте результати! Так.

Обов’язково прочитайте всю цю статтю, тому що я в значній мірі можу це гарантувати.

Ніхто інший ділиться цими унікальними вправами!

Я навчився цим унікальним вправам у одного з найбільш затребуваних лікарів з фізичної терапії в північній Каліфорнії. І сьогодні.

Ви вивчите ці самі вправи, щоб ви могли розплющити живіт, поліпшити поставу та зменшити біль і біль, які можуть виникати у вашому тілі прямо зараз. в порядку.

Перш ніж поділитися з вами 2 найгіршими основними вправами.

Запитайте себе про це Питання.

Якби я дав вам тузову пов’язку, як би ви обмотали це навколо талії, щоб ваш живіт виглядав стрункішим?

Ви б взяли ту тузову пов'язку і загорнули її під ноги і плечі навколо і навколо вертикальним способом? Подобається це.

Ви б взяли ту тузову пов'язку і загорнули її під ноги і плечі вертикально? Подобається це.

Умммм. можливо, ні, правильно?

Ви б не намотали його прямо на талію, як корсет? Подобається це.

Ааааааа! Он той має сенс, правильно?

Ось чому це так так важливо.

2 найпоширеніші основні вправи у світі присідання і хрускіт.
Обидві ці вправи націлити на групу м’язів, яка називається прямий м’яз живота. Ця група м’язів проходить вертикально на животі і це м’язи, які ви бачите, коли хтось має плоский живіт або 6 упаковок.

Оскільки ці м’язові волокна працюють вертикально, зміцнення цієї м’язової групи не може значно допомогти вам зменшити лінію талії, оскільки воно діє подібно до пов’язки з тузом, вертикально намотаної навколо вашого тіла!

я вважаю присідання і хрускіт бути
найгірші основні вправи там
і я їх нікому не рекомендую!

У дослідженні, опублікованому Clinical Biomechanics в 2010 році, дослідники дійшли висновку, що повторювані вправи на згинання, як сидіння‐підйоми та хрускіти, спрямовані на пряму м’яз живота, можуть спричинити грижу диска, яка пов’язана з болем у спині та навіть операцією!

Я хотів сказати тут ось що.

Досі, ви, мабуть, думали що присідання
і хрумтить були найкращими вправами
за отримання плоского живота, правильно?

Але як ви тепер знаєте.

Вони є найгіршими вправами, якщо ви хочете вирівняти живіт, поліпшити поставу або зменшити біль і болі в спині прямо зараз!

Але це те, що вправи, які ви збираєтеся вивчити, настільки відрізняються від усіх інших основних процедур. Розумієш.

Унікальні вправи, які ви збираєтеся навчитися. Вправи, про які ви, мабуть, ніколи не чули.

Орієнтуйтеся на групу м’язів глибоко у вашому ядрі
називається поперечним черевцем
і внутрішні косі косі.

Це важливо, тому що.

Ці глибокі серцевини м’язи мають м’язи волокна, які
бігайте горизонтально навколо живота і діяти справедливо
як бинтова туза, намотана прямо навколо
талія!

Що це означає.

Коли ці м’язи зміцнюються, ваша постава змінюється, і ви можете виглядати помітно стрункішою через це! Навіть краще.

Ви навіть помітите a піднімаючий ефект на ваш
низ живота і любовні ручки
при активації цих м’язів!

І найкраща частина.

На відміну від типових тренувань із ліплення, які ви зазвичай бачите рекомендованими.

Виконати ці вправи настільки просто, що ви можете робити їх буквально лежачи в ліжку, і вам також не доведеться потіти! Це тому, що, як я вже згадував раніше.

Ці вправи походять від передової практики фізичної терапії, яка спочатку мала на меті допомогти людям реабілітуватися від різного роду болю, включаючи біль у спині, стегнах, колінах, плечах і навіть шиї. Так.

Не дивуйтеся, якщо ваш болі зникають коли ви починаєте використовувати вправи, яким ви збираєтеся навчитися!

Ці вправи були надзвичайно ефективно допомагає жінкам з дітьми відновити свої дитячі тіла назад через те, як він перевиховує ваші основні м’язи, щоб залишатися підтягнутими та підтягнутими протягом усього дня!

Я це знаю, бо.

Причиною того, що я дізнався про ці унікальні основні вправи, було те, що дружині довелося пройти екстрене кесарів розтин з нашою першою донькою. А після цієї операції.

У неї було кілька симптомів, які зберігалися, включаючи діастаз прямої кишки, що є технічним терміном для відокремлених черевних відділів, а також болів у спині.

Ми пробували багато різних речей, і ніби ніщо не допомагало. Поки ми не зустріли відомого фізіотерапевта на ім’я доктор Джеймс Вегер, який продемонстрував нам ті самі вправи, які ви вивчите сьогодні!

Ці вправи допомогли моїй дружині зцілити відокремлений живіт, усунути біль у спині і підійти ближче до відновлення її попереднього дитячого тіла!

Так. якщо ваша мета - вирівняти живіт, поліпшити поставу і зменшити або навіть усунути будь-які неприємні болі, які у вас є зараз, все, не порушуючи поту. Тоді.

Я хочу познайомити вас із системою, яку ми разом із доктором Джеймсом Вегером створили.

0‐6 одиниць абс!

Це легка за дотриманням система, яку ми створили, щоб допомогти людям перетворити ваш вигляд живота, допомагаючи вам набудувати основну силу, необхідну для кращої постави та зменшення болю та болю.!

І найкраща частина.

я хочу дати тобі абс. 0-6 шт
Система фази 1 безкоштовно!

Понад 100 000 людей використали ці тренування та вправи, щоб змінити вигляд та відчуття їх тіла. Ось чому.

Побачивши успіх, люди мали ці рутини.

Ми вирішили роздрукувати кілька рекламних копій з 0‐6 Pack Abs Phase 1 тренування на DVD і віддайте їх усіх БЕЗКОШТОВНО!

Все, про що ми просимо, - це покрити доставку та обробку.

Всередині цього безкоштовного DVD-набору ви отримаєте не 1, а 2 DVD-диски, де доктор Вегер показує вам усі свої унікальні вправи, спрямовані на поперечний живіт та внутрішні косі м’язи.

Це ті м’язи, якими я поділився раніше, які допоможуть розгладити живіт так само, як тузова пов’язка, яка горизонтально намотана навколо талії.

Використання цієї наступної системи покаже вам, як саме виконувати кожну вправу в ідеальній формі. На додаток до цього.

Ми включили 4 різні рівні послідовності тренувань, особисто під керівництвом доктора Джеймса Вегера, щоб зробити такі тренування такими простими для вас! Все, що вам потрібно зробити, це.

Натисніть кнопку грати на рівні 1 рівня, і коли ця процедура вам зручна, перейдіть на наступний рівень, це все так просто. І що ще краще - це.

Коли ти візьміть свій безкоштовний 0‐Сьогодні встановлений DVD з 6-ма пакетами Abs Phase 1, Я також дам вам миттєвий цифровий доступ до цих тренувань, щоб ви могли почніть сьогодні зміцнювати своє ядро!

Я гарантую, що ви будете ЛЮБИТИ ці тренування і що вам сподобається те, як виглядає і відчуває ваше тіло, слідуючи за ними. Якщо ні.

Якщо ви не відчуваєте різниці.

Якщо ви не бачите змін у тому, як ваше тіло виглядає та відчуває, тоді.

Все, що вам потрібно зробити, це надіслати нашій команді тренерів успіху електронною поштою, і ми повернемо вам повне відшкодування вартості доставки та оплати, яку ви заплатили. ні. питання. запитав.

Ми навіть не будемо просити вас відправити DVD назад! Це тому, що.