Кінцевий тренінг Табата: Схуднути, наростити м’язи та підготуватися

Требования

Описание

Наука зрозуміла: Вам не потрібно божеволіти, тренуючись по 60 хвилин щодня в «зоні спалювання жиру», щоб схуднути і підготуватися.

Все, що вам потрібно - це 4 хвилини навчання Табата.

Ласкаво просимо на The Ultimate Tabata Training Course, де ви отримаєте 20+ відеороликів Tabata у мене вдома, у парку та на пляжі.

Почніть свій 2018 рік зі мною, вашим тренером з охорони здоров’я Акашем [Я], і дозвольте мені допомогти вам отримати найкращу форму у своєму житті.

Понад 15 000+ студентів довірили мені, і тепер ваша черга!

Навчання Табата - це комплексний курс для людей будь-якого рівня фізичної підготовки.

Ви новачок, який не має досвіду у навчанні Табата? Не біда, я повезу вас додому.

Ви проміжний/просунутий стажер, який бажає включити Табату, навчаючи свого режиму вправ?

Ви повинні прийти в потрібне місце, де я дам вам повну дорожню карту на 8 тижнів і те, як ви можете використовувати Tabata Workout Videos у певній послідовності, щоб максимально використати ваше навчання!

Просто дотримуйтесь точних покрокових тренувань Табата у спосіб, який відповідає вашим цілям, рівням фізичної підготовки та загальній програмі тренувань.

Ось що ви отримаєте на цьому курсі:

СЕКЦІЯ 1: Вступ-Чому навчання Табата? І як систематично включати всі тренування протягом тижня, щоб отримати найкращі результати

РОЗДІЛ 2: Тренування з безпеки та рекомендації щодо захисту від травм:)

Прогрійте відео, інструкції з техніки безпеки за допомогою 5 основних пунктів перевірки, яких слід дотримуватися, які допоможуть вам різко зменшити ризик нашкодити собі.

Техніка та форма відео ключових рухів, таких як присідання, віджимання та багато іншого!

РОЗДІЛ 3: Тренінги для початківців Tabata-5 Типи: повне тіло, кондиціонування серця, нижня частина тіла, дошка та абс

-Усі ці відеоролики для тренувань для початківців чудово підходять для тих, хто має нульовий рівень фітнесу, і для тих, хто хоче розпочати свою фітнес-подорож.

-ВСІ Відео ВИКОРИСТАНІ ВСІХ. Крок за кроком, просто йдіть за мною:)

-Чудова музика, таймер, який допоможе вам знати, що відбувається (таймер не в перших 20% відео)

-Відео, зняті в парку, в моєму домі та на пляжі

РОЗДІЛ 4: Проміжні тренування Tabata-5 типів: повне тіло, кардіотренування, нижня частина тіла, дошка та прес

-Всі ці відео проміжних тренувань чудово підходять для тих, хто має принаймні 3 місяці постійних тренувань з фітнесу

-ВСІ Відео ВИКОНАЮТЬСЯ ВСЕ. Крок за кроком, просто йдіть за мною:)

-Чудова музика, таймер, який допоможе вам знати, що відбувається (таймер не в перших 20% відео)

-Відео, зняті в парку, в моєму домі та на пляжі

РОЗДІЛ 5: Розширені тренування Tabata - 5 типів: повне тіло, кардіотренування, нижня частина тіла, дошка та прес

-Всі ці вдосконалені відеоролики про тренування чудово підходять для тих, хто має принаймні 1 рік постійного тренування з фітнесу

-ВСІ Відео ВИКОНАЮТЬСЯ ВСЕ. Крок за кроком, просто йдіть за мною:)

-Чудова музика, таймер, який допоможе вам знати, що відбувається (таймер не в перших 20% відео)

-Відео, зняті в парку, в моєму домі та на пляжі

БОНУСИ І РЕСУРСИ

РОЗДІЛ 6: Плани дієтичного харчування та посібник з харчування [40+ рецептів]

РОЗДІЛ 7: Гнучкість та охолодження-статичні розтяжки щоб тримати вас у безпеці та в тонусі

Більше 100+ різних типів ваги тіла, акуратно згруповані у 30 ВІДЕО TABATA, цей курс допоможе вам отримати найкращі форми свого життя.

Просто дотримуйтесь щотижневої таблиці та планів дієт, які я надав.

Моя місія - допомогти вам отримати найкращі форми у своєму житті, і цей курс це просто зробить!