Міннеаполіс Сент-Пол Новини, погода, дорожній рух, спорт | Міннеаполіс, Міннесота | kare11.com

місяць харчування

ЗОЛОТА ДОЛИНА, Міннесота. - Експерти кажуть, що правильне харчування є ключовим фактором загального стану здоров’я та добробуту. Харчування в чистому вигляді може допомогти вам досягти своїх цілей щодо схуднення.

Це спосіб виключити зі свого раціону шкідливі для здоров’я речовини, і він передбачає вживання справжньої та цільної натуральної їжі під час кожного прийому їжі.

Life Time Fitness розробила «ініціативу чистого маркування», яка включає видалення нежирного, гідрогенізованого масла, кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, гормонів та антибіотиків, оброблених та штучних підсолоджувачів, штучних барвників та ароматизаторів, штучних консервантів та відбілюючого борошна

зі свого щоденного раціону.

Березень - Національний місяць харчування. Пол Криглер, зареєстрований дієтолог у Life Time, поділився деякими прикладами здорової їжі та очистив поширені помилки, пов’язані з харчовими продуктами та полівітамінами.

Щоденні звички забезпечити правильне харчування

• Припиніть їсти з наповненістю 80%

• Отримуйте достатню кількість білка, овочів і клітковини

• Їжте частіше

• Контролюйте вміст вуглеводів і підтримуйте зволоженість