Здорові весняні рецепти на місяць харчування

Хоча не весь сніг розтанув, ми нарешті потрапили на сонячні промені та пристойну погоду. Це означає, що весна на горизонті! З урахуванням цього, настав час повернути своє пляжне тіло і насолодитися всіма фруктами та овочами, які може запропонувати весняний сезон. Це березень, останній місяць зими, але також і Національний місяць харчування. Американська дієтологічна асоціація та її фундації створили цю кампанію, щоб надіслати американцям дружнє нагадування про те, щоб псувати печиво та знайомити наш організм із здоровою їжею та фізичними вправами.

весняні

Здорове харчування в будь-якому віці є обов’язковим. Якісне харчування призводить до продуктивності праці, менший ризик набуття різноманітних умов і просто в цілому змушує вас почувати себе якнайкраще та краще у справах, які ви любите робити. Залишайтеся здоровими та здоровими, підвищуючи якість вашого життя. Коли хтось має гарне самопочуття, у нього нижчий рівень стресу, підвищена енергія та кращий настрій. Правильне харчування та фізичні вправи також значно зменшують ризик раку, серцевих захворювань та діабету та допомагають зробити вас найкращим, наскільки ви можете бути.

Цей новий сезон приносить нові захоплюючі смаки та інгредієнти, які ви повинні спробувати включити у свої улюблені страви, або також знайдіть нові сезонні рецепти. Цей новий продукт містить різні поживні речовини, ніж деякі зимові культури, які ми їли протягом останніх кількох місяців, тому думайте за межами цитрусових та картоплі та вирушайте за авокадо та персики цього сезону. Щасливого приготування їжі!

Лосось на грилі з рецептом салату із зеленого манго

Ще одним чудовим фруктом, який варто спробувати, є манго. Цей рецепт поєднує манго з лососем. Манго - чудові джерела антиоксидантів, які можуть допомогти в боротьбі з раком, знизити рівень холестерину та допомогти здоров’ю очей. Лосось у цьому рецепті забезпечує здорові для серця жири (ненасичені жири). Ці омега-3 жирні кислоти були пов’язані зі зменшенням ризику ряду серцево-судинних проблем: інфаркту, інсульту та високого кров’яного тиску. Цей рецепт вимагає зелених манго, які є незрілими манго, щоб надати гострий смак лососю.