Березень - Національний місяць харчування

Поділитися цим

Реклама

«Йди далі з їжею» - це надихаюче повідомлення Національного місячника харчування. Кампанія розроблена для формування здорових харчових звичок та фізичних вправ, зменшуючи при цьому харчові відходи.

національний

Остерігайтеся харчових відходів

"Дуже часто хороша їжа псується, перш ніж ми маємо можливість її з'їсти", - сказала дієтолог Мелісса Маджумдар з Академії харчування та дієтології. “Перш ніж зайти до продуктового магазину, перевірте всередині холодильника. Їжте те, що вже є вдома, перш ніж купувати більше ». Маджумдар пропонує заморозити зайву їжу, таку як фрукти або м'ясо, для продовження терміну зберігання та загортати предмети у важкий морозильний папір, поліетиленову плівку, мішки для морозильної камери або фольгу.

Збалансуйте дієту та обмін речовин

  • Включіть різноманітну корисну їжу з усіх груп продуктів.
  • Будьте фізично активними більшість днів тижня.
  • Слід пам’ятати про розмір порцій. Їжте і пийте ту кількість, яка вам підходить.

"До національного місяця харчування: правильно зберігайте їжу, щоб зменшити відходи" 24.01.18

“Національний інструментарій зі святкування місяців харчування”, Академія харчування та дієтології