Діти із зайвою вагою, які часто дражняться, потребують повної уваги батьків

Психологічні наслідки, коли вас знущають або знущаються через дитину через свою вагу, можуть бути далекосяжними. Я рідко зустрічаю дорослого, який має проблеми з вагою протягом усього життя, над яким у дитинстві не знущалися. Тож не дивно, що знущання через вагу є важливою проблемою. Ось декілька запитань, які я отримав з цього приводу:

Моя дочка-підліток набрала вагу за кілька місяців, але, схоже, вона цього не визнає. Я не хочу, щоб вона була зайнята своєю вагою, але я боюся, що якщо я проігнорую це, збільшення ваги продовжиться, і це може призвести до проблем зі здоров’ям та/або соціальними проблемами. Який правильний баланс?

Почнемо з розуміння того, що збільшення ваги - це лише симптом. Це не проблема. Ваша робота як батьків - спробувати з’ясувати, в чому справжня проблема.

Якщо це погане харчування та бездіяльність, вирішення цього питання має бути сімейною справою. Не виділяйте свою доньку, бо вона має зайву вагу, посадивши її на дієту, тоді як всі інші харчуються по-старому. Кожна людина повинна насолоджуватися здоровою їжею та діяти незалежно від ваги. Натомість внесіть загальні сімейні зміни, такі як активні канікули, спільне приготування здорової їжі та спільне харчування, спільне проведення кулінарних занять, дарування подарунків, що стимулюють активність, прогулянки після обіду або активна гра Wii.

Якщо справжня проблема емоційна - можливо, навіть розлад харчової поведінки - вам може знадобитися інша стратегія. Здорові звички в сім’ї завжди корисні. Але для дитини з більшими проблемами, ніж захоплення фаст-фудом, спілкування особливо важливо.

Спробуйте з’ясувати, що відбувається у житті вашої дитини. Це потрібно робити з співчуттям, не зосереджуючись на симптомах її ваги.

Не кажіть: «Чому ви так багато їсте?» Або «Я бачу, що ви набирали вагу. Що не так?"

Такий підхід, швидше за все, зробить її захисною, і рідше поділиться з вами. Натомість уникайте обговорення. Спробуйте тонко залучити її до розмови про її життя та проблеми. Слухайте, не даючи поради. Не відкидайте нічого, що вона говорить, і не надто реагуйте. Встояти перед бажанням втрутитися та виправити проблеми. Просто покажіть їй, що вважаєте важливим те, що вона говорить. Це допоможе швидше дійти до суті проблеми.

Якщо, спробувавши ці дії, виявиться, що проблема здається вам занадто складною для вирішення, зверніться за порадою до професіонала. Є багато хороших терапевтів, які спеціалізуються на підлітках, сім'ях та проблемах харчування. Нехай вони ведуть вас до правильного балансу.

Мого сина дражнять у школі, бо він має зайву вагу. Як я можу йому найкраще допомогти?

Перший важливий крок - показати дитині, що ви співчуваєте його ситуації і любите її. Сядьте і поговоріть, але не просто говоріть: "Не турбуйся про це" або "Нехай це тебе не турбує". Це такий тип ситуації, який би когось турбував.

Більшість дітей, над якими знущаються, не можуть не відчувати, що з ними щось не так, що спричиняє жорстоке поводження. Отже, ви хочете допомогти своєму синові зрозуміти, що ви цінуєте його і що він не має вад. Повідомте його, що ви маєте намір співпрацювати з ним, щоб покращити ситуацію.

Далі дайте йому логічне, відповідне віку пояснення, чому діти придираються до інших. Часто власна низька самооцінка хулігана змушує його придиратися до когось іншого, щоб почувати себе краще, але це не робить це правильно. Допоможіть своїй дитині зрозуміти, що знущання завжди помилкові і що проблема полягає в хулігані, а не в жертві.

Заохочуйте дитину говорити про свої почуття. Крім того, навіть якщо ситуація здається скінченою, періодично консультуйтеся з дитиною, щоб дізнатись, як у неї йдуть справи.

Якщо ваша дитина каже, що хоче схуднути, починайте дискусію про здорову поведінку, а не зосереджуйтесь на вазі. Поговоріть про те, як уся родина може отримати вигоду від спільної поведінки. Тоді обов’язково виконайте зобов’язання, щоб здоров’я було сімейною справою.

Нарешті, поцікавтеся у шкільних чиновників, що вони роблять для подолання булінгу.

Дитяче ожиріння та знущання - це складні проблеми, з якими нам усім доводиться стикатися заради своїх дітей, але це потрібно робити правильно. Важливо не бути настільки зосередженим на симптомі, щоб ми не змогли вирішити справжню проблему. Ставтеся до проблем з чутливістю та вдумливістю, і ви рухатиметесь у правильному напрямку.