Бананові, морквяно-вівсяні білкові булочки з низьким вмістом ГІ

FitMenCook

Мене звати Кевін. Моє життя змінилося, коли я зрозумів, що здоровий спосіб життя - це справді подорож на все життя, головним чином виграна завдяки збалансованому харчуванню та задоволенню фізичними вправами. Експериментуючи на кухні та відкрито ділячись їжею, я зрозумів, що здорове харчування навряд чи нудне, і, зробивши кілька коригувань, я можу створити дієту, яка допоможе мені досягти моїх особистих цілей у фітнесі. Наші тіла побудовані на кухні та виліплені у спортзалі.

Ці кекси з бананових білків вражають смаком і чудово підходять для вас, коли ви хочете зберегти ці прибутки. Цей рецепт білкових кексів включає рецепт кремової начинки з білками, яку ви можете накладати між чергуванням скибочок бананів та білкових кексів. Хоча це точно не затримає вас на кето-дієті через використання вівсяного борошна та вівсяних пластівців, ви також можете замінити мигдальне борошно, якщо хочете, щоб воно було також з низьким вмістом вуглеводів. Я люблю використовувати борошно від Bob's Red Mill, оскільки якість, як правило, першокласна.

Для того, щоб зробити ці булочки корисними та смачними, ми використовуємо вершкові банани та солодку подрібнену моркву, щоб вони не тільки виглядали смачно, але й мали смак. Ви не хочете використовувати перестиглі банани, тому вибирайте банани, які все ще трохи зелені. Ви також можете додати до нього інші речі, такі як насіння чіа та шоколадні чіпси (спробуйте використати несолодкі чіпси з темного шоколаду.) Помазавши його мигдальним маслом, ці мафіни з банановим білком можуть стати частиною вашого здорового режиму сніданку.

Ці булочки добре заморожуються, тому ви можете робити їх багато разів. Переконайтеся, що ви даєте їм повністю охолонути і покладіть у пакети Ziploc, і зберігайте у морозильній камері, поки вони вам не знадобляться. Покладіть їх у духовку або мікрохвильовку, щоб розігріти для легкої та корисної закуски.

Якщо вам сподобався цей смачний рецепт кексів з бананових білків, надішліть мені повідомлення або напишіть коментар нижче. Я хотів би почути, як мої рецепти змінили ваші уявлення про те, якою може бути здорова їжа. Для мене немає нічого важливішого, ніж полегшити вам досягнення цілей, пов’язаних із зниженням ваги та фітнесом, одночасно смачною та ситною їжею. Будьте щасливі та здорові!