Куточок харчування

Ось де це! Багато хороших рецептів, а також інформація про контроль ваги та корисні жири в нашому раціоні.

маси тіла

Все про жири

Ось наша найновіша веб-сторінка! Це розповідає вам все, що ви хотіли знати про жир, але боялися просити. Вас бентежить етикетка "Факти харчування" на продуктах харчування? Не зовсім знаєте різницю між насиченими жирами та трансжирами? Вам цікаво, як приймати жирову добавку Омега-3 у своєму раціоні? Усі факти тут.

Індекс маси тіла

Ця веб-сторінка розрахує ваш індекс маси тіла або ІМТ, число, яке вказує, чи маєте ви надлишкову вагу або, можливо, навіть недостатню вагу щодо вашого зросту. Значення вашого ІМТ класифікує вас як людей із недостатньою вагою тіла, нормальною, надмірною вагою або ожирінням. Пам’ятайте, ІМТ - це “золотий стандарт”, який використовується в американській медицині для визначення того, чи є у вас ризик для здоров’я, пов’язаний із вагою та ростом. Ви можете обчислити свій ІМТ тут приватно - поки ніхто не заглядає через ваше плече.

Контроль ваги

Ця сторінка містить основи контролю ваги. Багато вагомих фактів, що свідчать про взаємозв'язок між калоріями та контролем ваги. Якщо вам потрібно схуднути, тут слід починати.

Рецепти