Банан проти груші - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння банан проти груші. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в банані більше калорій, ніж в груші.

банан більше груші

Банан містить 89 ккал на 100 г, а груша 58 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 35%.

У бананах та грушах найбільше калорій надходить з вуглеводів.

банан або груша - де більше поживних речовин?

  • Калорії: банан - На 35% більше, ніж груші.
  • Вуглеводи: банан - На 40% більше, ніж груші.
  • Жир: банан - На 64% більше, ніж груші.
  • Харчові волокна: груша - На 19% більше, ніж банан.
  • Білок: банан - На 65% більше, ніж груші.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому у банані більше білка ніж у груші.

На 100 г груші припадає 0,38 г, а на 100 г банану - 1,09 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 65%.

Де більше вуглеводів?

У банані більше вуглеводів ніж у груші.

У груші 13,81 г/100 г вуглеводів, а в бананах 22,84 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 40%.

Де більше жирів?

У банані більше жирів ніж у груші.

Таблиці нижче показують, що в груші є 0,12 г/100 г жиру, а в бананах - 0,33 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 64%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти банан з грушею.