110-калорійний банановий спліт

бананових

  • Порцій на рецепт: 4
  • Сума на порцію
  • Калорії: 110,0
  • Загальний жир: 2,9 г.
  • Холестерин: 0,0 мг
  • Натрій: 19,5 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 21,8 г.
  • Харчові волокна: 2,3 г.
  • Білок: 1,7 г.

Вступ

Інгредієнти

    2 банани, розрізані навпіл
    4 чайні ложки карамельного соусу
    2 столові ложки меленого мигдалю або арахісу
    4 свіжих вишень, видалено держак і кісточку *
    4 чайні ложки напівсолодкої шоколадної стружки, розтопленої
    4 дерев'яні палички для ремесла або льодяники

* Ви також можете використовувати вишні мараскіно.

Будьте креативні. Замість мигдалю використовуйте арахіс, зверху залийте столовою ложкою збитих вершків або ложкою подрібненого ананаса. З таким низькокалорійним десертом у вас є місце для його налаштування.

Напрямки

Застеліть невелику аркушку воском або пергаментним папером.

Натискайте паличку на кожну половину банана, поки вона не проткнеться через інший кінець, залишаючи 1-2 дюйми відкритими внизу.
Розкладіть по одній чайній ложці карамелі на кожен банан, а потім обваляйте в подрібненому мигдалі. Покладіть по одній вишні на верхню частину кожної палички. Полийте кожен банан однією чайною ложкою розтопленого шоколаду.
Заморозьте на сковороді. Подавайте негайно або помістіть у мішок із морозильною камерою, щоб вони зберігались.