Смузі з бананового хліба

Цей допис може містити афілійовані посилання. Прочитайте мою політику розголошення.

духовки
Спонсор цієї публікації - Мигдалевий бриз мигдального бризу.

У своїй постійній спробі вирізати більше рафінованого цукру у своєму житті (за кількома поблажливими винятками, іноді), я останнім часом експериментував із перетворенням деяких своїх улюблених десертів на більш корисні коктейлі. Я знаю, я знаю, не зовсім однаково. Але насправді багато комбінацій десертних смаків, здається, добре перетворюються на смузі, тому я вже спробував їх. Цього тижня на сніданок в mi casa я готую банановий хліб, коктейль з вишнею, чорничні кекси, полуницю, покриту шоколадом, і тісто для торта з конфетті. І на мій подив, усі вони виявились смачними успіхами! Це фантастична новина, коли страждає давня тяга до цукру. А бонус? Кожному захотілося з'їсти поблажливий десерт на сніданок. (Або обід. Або вечеря. Або ей, навіть десерт!)

Залишайтеся з нами, тому що я точно поділюсь цими рецептами протягом літа. Але на сьогоднішній день я подумав, що розпочну з того, що поділюсь своїм першим успіхом за тиждень - цим смузі з банановим хлібом.

Для тих, хто любить шматочок м’якого, насиченого, пряного бананового хліба так само, як і я, але, можливо, не всі ці надоїдливі калорії та клейковина - цей для вас. Його просто зробити, готовий до роботи приблизно за 5 хвилин, і він відзначає всі насичені смаки класичного бананового хліба. Мій вид смузі.:)

Рецепт смузі з банановим хлібом | 1-хвилинне відео

Інгредієнти для його виготовлення досить прості. Я пішов із:

  • Мигдальне молоко із синього діамантового бризу (у “оригінальному” ароматі, який я завжди тримаю під рукою)
  • Банани (я рекомендую їх почистити, нарізати, а потім заморозити, щоб можна було пропустити кубики льоду)
  • Грецький йогурт (для додаткового білка, хоча це потрібно, якщо хочете зробити смузі веганським)
  • Старомодний овес (використовуйте безглютеновий овес, якщо робите цей GF)
  • Ванільного екстракту
  • Спеції з бананового хліба (мелена кориця, мелений мускатний горіх, сіль)

Просто киньте їх усіх разом у блендер ...

пульс до однорідності ...

тоді подавай!

Овес, спеції та ваніль однозначно поєднуються, щоб зробити цей смак більше схожим на справжній банановий хліб, на відміну від типового звичайного бананового коктейлю. А мигдальне молоко та грецький йогурт роблять його надзвичайно вершковим та наповненим додатковим білком для підживлення вашого дня (на відміну від настирливої ​​аварії цукру/вуглеводів, яка часто супроводжує фактичний банановий хліб). О, і не забувайте про весь калій у цих бананах!

Чудові інгредієнти, чудовий смак, чудовий смузі. Я думаю, вам це сподобається!

Смузі з бананового хліба

  • Час підготовки: 5 хвилин
  • Загальний час: 5 хвилин
  • Вихід: 2 порції 1 х

Опис

Цей рецепт смузі з банановим хлібом швидко і легко зробити, наповнений чудовим білком, а на смак схожий на смачний хліб, який його надихнув!

Інгредієнти

  • 2 банани, очищені від шкірки, нарізані скибочками і заморожені
  • 1 склянка Мигдалевий мигдальний бриз із синього діаманта
  • 1/2 склянки старомодного вівса (сиров'ялений)
  • 1/2 склянки простого нежирного грецького йогурту
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту, купленого в магазині або домашнього приготування
  • 1/8 чайної ложки меленої кориці
  • щіпка меленого мускатного горіха
  • дрібка солі
  • (необов’язково: 1 чайна ложка кленового сиропу, якщо ви хочете солодший смузі)

Інструкції

  1. Додайте всі інгредієнти в блендер і пульсуйте до однорідності. Подавайте негайно.

Ви зробили цей рецепт?

Позначте @gimmesomeoven в Instagram і позначте хештегом #gimmesomeoven

Це спонсороване повідомлення у партнерстві з Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk. Я співпрацюю з ними, щоб запропонувати вам кілька смачних нових рецептів цього року, і всі думки, як завжди, свої. Дякуємо, що продовжуєте підтримувати бренди, які допомагають зробити цей сайт можливим!