Бальні танці спалюють калорії

Відео Open House
Поїздка в Нью-Йорк
  • бальні танці
  • опік
  • калорій
  • вишневий пагорб
  • студія танцю
  • центр штормових бальних танців

бальні

Запитайте будь-якого бального танцюриста, і вони підтвердять, що танці чудово спалюють калорії та втрачають дюйми. Якщо ви коли-небудь дивилися “Танці з зірками”, то побачили, як кілька знаменитостей це самі з’ясували. Інтенсивне тренування DWTS дозволило зіркам, включаючи Кірсті Еллі та Брістоль Пейлін, майже стиснутись на очах. Ми не будемо обіцяти таких вражаючих результатів, але з часом, регулярно проводячи уроки та практику, ви також можете насолоджуватися перевагами танців у схудненні.

Скільки калорій спалює бальні танці?

  • Повільніші танці, такі як "Фокстрот", "Вальс" і "Танго", спалять близько 200 калорій на годину (в розрахунку на 150 фунтів).
  • Танці середнього та швидкого режиму, наприклад, «Хастл» або «Ча Ча» можуть спалити близько 300 калорій на годину.
  • Швидкі танці, такі як Джайв та Сальса, можуть спалити до 375 калорій на годину.

Коли ви насолоджуєтесь нічними бальними танцями, ви, швидше за все, будете танцювати різноманітні танці, які в середньому становлять приблизно 275-300 калорій на годину. Якщо ви на заході, де танець триває 3 години, то ви зможете спалити до 1000 калорій - за один вечір! Танець одного суботнього вечора дасть вам тренування краще, ніж багато людей за повний тиждень.

Танці - один з найефективніших способів спалити калорії. І на відміну від відвідування тренажерного залу, бальні танці змушують вас бути соціальними та забезпечують нове коло чудових друзів.

Тож чому б вам не почати свою новорічну постанову на деяких заняттях танцями в Центрі бальних танців Storm. Починаючи зараз, перед канікулами, ви допоможете вам вбратися в цю маленьку чорну сукню вчасно для святкових вечірок або дозволите вам побалувати себе всією індичкою та начинкою з набагато меншою провиною.

Щоб допомогти вам розпочати роботу, Fred Astaire Cherry Hill пропонує вам спробувати безкоштовний вступний урок. Щоб забронювати своє, зателефонуйте до Cherry Hill (856) 770-4294, Voorhees (856) 229-7733 або зв’яжіться з нами через Інтернет.