Баклажани та пишні боби

баклажани

Час підготовки:
35 хвилин

Порції:
Робить 5 порцій (кожна порція - це 2 скибочки баклажанів плюс 1/2 склянки квасолевої суміші.)

Підказка щодо підготовки: Купуйте приправлену суху хлібну крихту в місцях випічки або сухарів у вашому продуктовому магазині. Якщо ви не можете їх знайти, поєднайте 1/2 склянки простої сухої хлібної крихти з 1 чайною ложкою сушеної італійської приправи та 1/8 чайної ложки часникової солі.

Для зміни темпу: Замість баклажанів використовуйте кабачки. Ми включили вказівки до цього рецепту.

Ця основна вегетаріанська страва впливає на середземноморську кухню - баклажани з хрустким покриттям, укомплектовані пишною сумішшю з білої квасолі та макаронного соусу.

Інгредієнти:

  • 1 середній (приблизно 20 унцій) баклажан або 3 середніх (приблизно 20 унцій) кабачок
  • 1/2 склянки приправленої сухої хлібної крихти
  • 2 столові ложки тертого пармезану
  • 2 столові ложки молока (знежирене, 2% або ціле)
  • 4 столові ложки (всього) рослинного масла
  • 1 1/2 склянки соусу маринара або томатного соусу з макаронами з часником
  • 1 банка (15 унцій) великої північної квасолі, білої квасолі або чорної квасолі, промитої та осушеної

Напрямки:

  1. Розігрійте духовку до 250 ° F.
  1. Якщо ви використовуєте баклажани, відріжте і відкиньте близько 1 дюйма з обох кінців баклажана. Наріжте баклажани на 10 рівних скибочок.

  1. Якщо ви використовуєте кабачки, відріжте і відкиньте приблизно 1/2 дюйма з обох кінців кожного цукіні. Наріжте кожен цукіні скибочками товщиною 1/2 дюйма.
  1. Покладіть хлібні крихти на восковий папір. Змішайте в пармезані.
  1. Злегка змастіть молоком обидві сторони скибочок баклажанів або кабачків.
  1. Пресуйте скибочки баклажанів або кабачків у суміш крихт, обережно притискаючи крихти з обох сторін.
  1. У великій антипригарній сковороді нагрійте 2 столові ложки олії на середньому вогні.
  1. Розкладіть половину скибочок баклажанів або кабачків в один шар на сковороді. Варіть, не відкриваючи кришку, до золотисто-коричневого кольору, часто перевертаючи. (Виділіть приблизно 10 хвилин загального часу для баклажанів або приблизно 7 хвилин загального часу для кабачків.)
  1. Вийміть з сотейника. Помістіть на аркуш печива. Зберігайте тепло в духовці, готуючи залишки баклажанів або кабачків.
  1. Ретельно витріть сковороду паперовими рушниками. Приготуйте решту баклажанів або кабачків так само, як і вище, використовуючи решту 2 столові ложки олії.
  1. Тим часом у середній каструлі з’єднайте маринару (або макаронний соус) та квасолю. Варіть, не відкриваючи кришку, на повільному вогні протягом 5-10 хвилин або до гарячого стану, часто помішуючи.
  1. Для подачі покладіть скибочки баклажанів або кабачків у 5 неглибоких мисок або порційних тарілок. Ложка суміші квасолі зверху.

Підказка щодо підготовки: Купуйте приправлену суху хлібну крихту в місцях випічки або сухарів у вашому продуктовому магазині. Якщо ви не можете їх знайти, поєднайте 1/2 склянки простої сухої хлібної крихти з 1 чайною ложкою сушеної італійської приправи та 1/8 чайної ложки часникової солі.

Для зміни темпу: Замість баклажанів використовуйте кабачки. Ми включили вказівки до цього рецепту.

Час підготовки:
35 хвилин

Порції:
Робить 5 порцій (кожна порція - це 2 скибочки баклажанів плюс 1/2 склянки квасолевої суміші.)