Core Fit Studio - Харчування - це перший крок у будь-якій програмі охорони здоров’я

Харчування

ПЕРШИЙ КРОК ДО ЗДОРОВ’Я - це харчування

Скільки разів ви говорили собі: "Мені справді потрібно почати їсти здоровіше?" Або: "Я хотів би втратити зайву вагу?"

Можливо, ваш лікар сказав вам, що настав час переглянути вашу дієту. І, звичайно, горезвісна Новорічна постанова; це ніколи не працює! Два-три місяці “дієти”, і думка з’їсти ще один салат викликає у більшості людей бажання бігти у зворотному напрямку. Кожен має добрі наміри, але наміри - це просто «план без дії». Насправді, багато разів, коли план здоров’я вводиться в дію, він незабаром виходить з ладу, оскільки людина насправді не знає, що їсти. Це змушує їх почуватись гірше, ніж раніше.

Здорове зовні починається спочатку зсередини.

ДОБРІ новини! Підживити організм “чистою” їжею набагато простіше, ніж ви думаєте. І, ТАК, ви можете їсти вуглеводи. Насправді, тіло потребує їх для енергії, зволоження та підтримки м’язової витривалості під час тренування. Але пам’ятайте - не всі вуглеводи однакові за харчовою цінністю. Важливим кроком є вивчення питання харчування.