Аткінс переглянув питання з клітковиною (вуглеводи, кілограми, потренуйтеся, зламався) - Дієта та втрата ваги

Дякую, я вважав вівсянку поганим прикладом. але коробка була тут же. Мені слід було взяти щось інше.

У клітковині 6 грамів з 1 вуглеводом.
Отже, додавання цього до того, що, скажімо, вже 4 вуглеводи [4 вуглеводи + 1 доданий вуглевод - 6 волокон] означає НУЛЬ.

Це можливо? Або це заборонено?

Не багато людей вже використовують Аткінса або дієту з низьким вмістом вуглеводів. але я сподіваюся, що хтось зупиниться на цій темі.

Аткінс був єдиним, що працювало на надмір, як я багато років тому. поки я не переїхав з країни, де рис та крохмаль були основними продуктами. і вода не була питною. так Пепсі це було. Але за ці роки після повернення в країну я схуд і тримався. але цієї зими зібрали близько 10 фунтів.

Я намагаюся позбутися цукрів (вуглеводів) зі свого раціону, щоб скинути ці зимові кілограми. Я в дні No2. Спроба принаймні від 7 до 14 днів.

Клітковина. вуглеводи мінус клітковина = вуглеводи, що підраховуються. правильно?

Тепер, коли вони роблять це порошкове волокно. чи можу я додати його до речі. щоб зменшити кількість вуглеводів менше? Або це обман?

Як якщо вівсяна каша має 25 вуглеводів з 2 волокнами. 23 лічильні вуглеводи. чи можу я додати порошкову клітковину, щоб знизити кількість вуглеводів?

Ви говорите про "чисті вуглеводи", що є загальним вмістом і основною причиною, що у багатьох людей виникають проблеми з дієтою Аткіна.

Статті DoubleMuscle.com (http://www.doublemuscle.com/articles/article.asp?article_id=744 - ламане посилання)

Якщо ви приймаєте достатню кількість зелені, вам не слід турбуватися про клітковину. Якщо вам потрібно більше, ви завжди можете взяти Metamucil. У контейнері, який я маю, сказано, що це всього 5 вуглеводів на порцію.