Apple Vs Raspberry - Аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння яблука проти малини. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в яблуці - це лише трохи стільки ж калорій, що і в малині.

проти

Яблуко має 52 ккал на 100 г, а малина 52 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить приблизно 0%.

У яблуках та малині найбільше калорій надходить від вуглеводів.

яблуко або малина - де більше поживних речовин?

  • Калорії: малина - На 0% більше, ніж яблуко.
  • Вуглеводи: яблуко - На 14% більше, ніж малини.
  • Жир: малина - На 282% більше, ніж яблука.
  • Харчові волокна: малина - На 171% більше, ніж яблука.
  • Білок: малина - На 362% більше, ніж яблука.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в яблуці менше білка ніж у малині.

На 100 г малини припадає 1,2 г, а на 100 г яблука - 0,26 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 362%.

Де більше вуглеводів?

У яблуці більше вуглеводів ніж у малині.

У малині є 11,94 г/100 г вуглеводів, а в яблуках - 13,81 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 14%.

Де більше жирів?

У яблуці менше жирів ніж у малині.

Таблиці нижче показують, що в малині 0,65 г/100 г жирів, а в яблуках - 0,17 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 282%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти яблуко з малиною.