Апельсиновий сік: від зворотного ожиріння до зменшення ризику серцевих захворювань, знайте, як це може вам допомогти

Користь апельсинового соку: Було виявлено, що молекула, що міститься в солодких апельсинах і мандаринах, може зменшити ожиріння та пов'язані з цим ризики для здоров'я. Сполука відома як нобілетин, і вона може регресувати накопичення нальоту в артеріях.

Основні моменти історії

Свіжий домашній апельсиновий сік, безсумнівно, може стати для вас корисним. Цитрусові фрукти, такі як апельсини, є багатим джерелом вітаміну С, поживної речовини, яка сприяє підвищенню імунітету. При споживанні в контрольованих пропорціях це може допомогти вам багатьма способами. Дослідники виявили, що вживання двох з половиною склянок апельсинового соку щодня може змінити ожиріння та зменшити ризик серцевих захворювань та діабету. Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Lipid Research, було виявлено, що молекула, що міститься в солодких апельсинах і мандаринах, може зменшити ожиріння та пов'язані з цим ризики для здоров'я. Сполука відома як нобілетин, і вона може регресувати накопичення нальоту в артеріях.

Апельсиновий сік при ожирінні та серцевих захворюваннях: знайте, як він допомагає

"Ми продовжили, щоб показати, що ми також можемо втручатися за допомогою нобілетину. Ми показали, що у мишей, у яких вже є всі негативні симптоми ожиріння, ми можемо використовувати нобелітин, щоб зменшити ці симптоми і навіть почати регресувати накопичення нальоту в артерії, відомі як атеросклероз ", - сказав дослідник дослідження Мюррей Хафф із Західного університету в Канаді.

Дослідницька група продемонструвала, що миші, які харчувалися дієтою з високим вмістом жиру та високим вмістом холестерину, яким також вводили нобілетин, були помітно худішими та мали знижений рівень інсулінорезистентності та жирів у крові порівняно з мишами, яких годували лише дієтою з високим вмістом жиру та високим вмістом холестерину.

Однак вони все ще не змогли точно визначити, як працює нобілетин.

Згідно з дослідженням, дослідники припустили, що молекула, ймовірно, діє на шлях, який регулює спосіб обробки жиру в організмі. Цей регулятор, який називається AMP-кіназою, включає механізми в організмі, які спалюють жири, щоб створювати енергію, а також блокує виробництво жирів.

Однак коли дослідники вивчали вплив нобілетину на мишей, які були генетично модифіковані для видалення AMP-кінази, ефекти були однаковими.

"Цей результат сказав нам, що нобілетин не діє на АМФ-кіназу і обходить цей основний регулятор використання жиру в організмі. Що все ще залишає нам питання, - як це робить нобілетин?" - сказав Хафф.

На думку дослідників, цей результат все ще є клінічно важливим, оскільки він показує, що нобілетин не буде впливати на інші препарати, які діють на систему AMP-кінази.

Користь апельсинового соку для здоров’я

Незважаючи на високу калорійність, є певні переваги вживання апельсинового соку, оскільки ви робите це в контрольованих пропорціях. 240 мл апельсинового соку можуть забезпечити вам 67% від щоденного рекомендованого споживання вітаміну С. Крім того, апельсиновий сік може забезпечити слідами фолієвої кислоти, калію, магнію та білка.

1. Апельсиновий сік може надати вам безліч антиоксидантів, які можуть захистити ваше тіло від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.

2. Апельсиновий сік може допомогти у профілактиці каменів у нирках. Це може допомогти збільшити рН сечі, тим самим зменшуючи ризик утворення каменів у нирках.

3. Склянка апельсинового соку може бути корисною для рівня холестерину. Це може підвищити рівень хорошого (ЛПВЩ) холестерину та зменшити шкідливий (ЛПНЩ) холестерин. Це також може допомогти в регуляції артеріального тиску і, отже, корисно для здоров'я серця.

4. Антиоксиданти в апельсиновому соку можуть допомогти зменшити запалення в організмі. Запалення визначено першопричиною більшості захворювань в організмі.

Важливо відзначити, що апельсиновий сік містить багато калорій і цукру. Це може сприяти збільшенню ваги і навіть високому рівню цукру в крові. Краще їсти апельсин, а не пити апельсиновий сік. Що стосується апельсинового соку, переконайтесь, що ви п’єте його в помірних кількостях, і постійно використовуйте свіжовичавлений варіант.

Застереження. Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.

DoctorNDTV - це єдиний веб-сайт для всіх ваших потреб у галузі охорони здоров’я, що забезпечує найнадійнішу інформацію про здоров’я, новини про здоров’я та поради з експертними порадами щодо здорового способу життя, дієт, інформативних відео тощо. Ви можете отримати найбільш актуальну та точну інформацію про проблеми зі здоров’ям як діабет, рак, вагітність, ВІЛ та СНІД, втрата ваги та багато інших захворювань способу життя. У нас є група з понад 350 експертів, які допомагають нам розробляти вміст, надаючи свої цінні вклади та доносячи до нас найновіші у світі медичні послуги.