7 Користь для здоров’я від кави

Окрім смачної смаку та надання вам вкрай необхідного імпульсу протягом дня, кава також має різноманітні переваги для здоров’я. Раніше існували необгрунтовані міфи про те, що кава шкодить вам, але нещодавні дослідження показали, що кава завантажена антиоксидантами та корисними поживними речовинами, які можуть поліпшити ваше здоров'я. Ось сім різних переваг кави для здоров’я, які були підтверджені науковими дослідженнями на людях.

1. Знижений ризик розвитку хвороби Альцгеймера

Хвороба Альцгеймера є найпоширенішим нейродегенеративним захворюванням і є основною причиною деменції у всьому світі. Хвороба Альцгеймера, яка переважно вражає людей старше 65 років тому, не має ліків. Однак є деякі речі, які ви можете зробити, щоб запобігти хворобі Альцгеймера, одна з яких - це вживання кави. Було проведено кілька досліджень, які показують, що кавомани мають на 65 відсотків менше шансів захворіти на хворобу Альцгеймера.

. Кава може допомогти в боротьбі з депресією

Депресія - це психічний розлад, який спричиняє зниження якості життя. Це поширене у всьому світі, але було кілька досліджень, які показують, що люди, які п’ють каву, мають менший ризик впасти в депресію. Крім того, дослідження, в якому взяли участь понад 200 000 людей, показало, що шоу, що випивало чотири або більше чашок кави на день, на 53 відсотки рідше вчинило самогубство.

. Кава може допомогти вам спалити жир

Кофеїн, речовина, яка міститься в каві, також міститься майже у всіх комерційних добавках для спалювання жиру. Причиною цього є те, що кофеїн є однією з небагатьох природних речовин, які, як було доведено, допомагають спалювати жир. Крім того, кофеїн може підвищити швидкість метаболізму на 3-11 відсотків.

. Кава може допомогти захистити печінку

Печінка - важливий орган, який виконує багато важливих функцій в організмі. Існує кілька загальних захворювань, які вражають печінку, багато з яких призводять до захворювання, яке називається цироз. Були проведені дослідження, які показали, що люди, які випивають чотири або більше чашок кави на день, мають на 80 відсотків нижчий ризик цирозу.

. Кавові поїлки мають менший ризик розвитку деяких видів раку

Рак є однією з провідних причин смерті у світі, і було встановлено, що кава може захистити як від раку печінки, так і від раку прямої кишки. Дослідження майже 500 000 людей показало, що ті, хто випивав чотири-п’ять чашок кави на день, мають на 15 відсотків нижчий ризик розвитку раку прямої кишки.

. Кава містить тонну антиоксидантів

Кава містить як антиоксиданти, так і велику кількість необхідних поживних речовин, включаючи рибофлавін, пантотенову кислоту, марганець, калій і магній. Насправді дослідження показали, що люди отримують більше антиоксидантів із кави, ніж фрукти та овочі разом узяті.

. Кава може допомогти з довголіттям

Існує кілька великих спостережних досліджень, які показали, що люди, які п'ють каву, мають менший ризик смерті, ніж ті, хто вживає каву. Вживання кави було пов’язане з 20-відсотковим зниженням ризику смерті у чоловіків та на 26 відсотків меншим ризиком смерті у жінок протягом 18-24 років.

isit Наш кафедральний зал у Нешвілі, Теннессі

Тепер, коли ви знаєте всі переваги кави для здоров’я, настав час зайти в кав’ярню Americano, щоб взяти чашку крижаної кави, капнути каву або одну з наших латте. Розташований у пожвавленому районі Веджвуд-Х'юстон, кафе-лаундж Americano прагне стати пристосуванням для людей, які шукають привітне місце для відпочинку та насолоди свіжою чашкою.